12生肖一周健康运0706-0712

2020-07-06 14:32:55 来源:紫微黄历网

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  七月流火季,天气越来越热,夏季养生进入一个新的时期。那么,本周养生有什么重点呢?饮食上需要注意什么?一起来了解一下。

 

12生肖一周健康运0706-0712

 

  生肖鼠

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  身体健康状况较弱,情绪波动较大,常感胸闷气短,要调节好情绪。

  开运饮食:

  甜黄皮是你本周的开运水果,能消除胸腹胀满、生津止渴、顺气。

  健身保健:

  每天早晚练练气功,在操练中平和心境,使自身气机变得协调。

  健康休闲:

  喂喂鱼、喂喂鸽子,休闲养生,感受生命的美好,大自然的和谐。

 

  生肖牛

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  本周工作比较忙碌,应该多注意劳逸结合,让自己头脑清醒,保持良好的身体状态。

  开运饮食:

  多喝咖啡,不仅有助于消除疲劳,还能让你的头脑清醒。

  健身保健:

  按摩。揉捏推拿,能为你消除疲劳、减轻不适,起到放松作用。

  健康休闲:

  抽时间去吹吹海风。让你放松心情,消除烦忧。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  健康运平顺,虽然情绪偶有起伏,常有烦心事来扰,但你多能乐观面对。

  开运饮食:

  桂圆、荔枝能开运,每天吃几粒,可达到补血安神,开胃补脑的功效。

  健身保健:

  偶尔到健身房练习自由散打,享受汗如雨下的畅快淋漓,宣泄压力。

  健康休闲:

  本周有机会与热爱运动的好朋友一起玩沙滩排球,活力四射,散发魅力。

 

  生肖兔

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  健康意识不够,容易忽略饮食卫生,小心因为吃到不干净的东西,引起肠道不适。

  开运饮食:

  酸奶中含有丰富的乳酸,能抑制体内霉菌的生长,对你的健康很有帮助。

  健身保健:

  本周早晨起来进行一次吊环训练,具有全身运动的效果,增强反应能力。

  健康休闲:

  晚上可到广场或是江边观赏街头艺人的表演,消除白天的疲劳,丰富本周的生活。

 

12生肖一周健康运0706-0712

 

  生肖龙

  健康指数:★★★★★

  运势分析:

  情绪的轻松愉悦,各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态,保持舒畅。

  开运饮食:

  身体无负担会容易发胖,为保持身体不走样,本周应多食用南瓜。

  健身保健:

  扭上一段性感的肚皮舞,不仅会让你心情愉悦,还能甩掉身体多余的脂肪。

  健康休闲:

  假日上三、五好友去蹦极,会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超快感。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  情绪小有波动,别斤斤计较,多参与集体活动,与人群接触可获得愉快心情。

  开运饮食:

  吃芭蕉、橘子能为你开运,能补充丰富的维生素C,还能清热解毒、消渴。

  健身保健:

  练习跳舞机能达到很好的健身保健功效,增强身体协调性、健身、娱乐。

  健康休闲:

  休息日到花鸟市场转转,在鸟语花香中放松身心,还能让你想通不少事唷!

 

  生肖马

  健康指数:★★★★★

  运势分析:

  本周身体健康状况很好,心境也十分开阔,能看淡生活中的一些不顺。

  开运饮食:

  芒果、木瓜、猕猴桃能为你开运,有补充维生素、防贫血的功效。

  健身保健:

  常做腿部伸展、蹲举等运动,会让你的身材更加健美。

  健康休闲:

  忙里偷闲去公园观赏美景,能让你视野开阔、消除疲劳。

 

  生肖羊

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  身体没有问题,只是要注意少吃些甜品,以免体内脂肪累积迅速。

  开运饮食:

  可吃一些热量少的食物,如菠菜、豆类、蜜瓜等,不仅减少体内脂肪量,对皮肤也有好处。

  健身保健:

  去运动场打打排球,不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感,对瘦身也很有效果。

  健康休闲:

  找几个人一起玩桥牌,动动脑筋,增强思维逻辑性,丰富业余生活。

 

12生肖一周健康运0706-0712

 

  生肖猴

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  心情很好,身体健康状况佳。加强锻炼,可让你保持良好的健康状态。

  开运饮食:

  吃冬瓜粥、凉拌笋丝能给你带来好运,还有健脾利尿,清热去火的效果。

  健身保健:

  击剑是你本周的开运健身保健运动,是锻炼思维,提升灵敏度的运动。

  健康休闲:

  击剑是你本周的开运健身保健运动,是锻炼思维,提升灵敏度的运动。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  身体机能正常,但太过痴迷于某一项事情,很容易让自己熬夜,次日将会出现精神疲劳。

  开运饮食:

  本周可多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素和纤维素,将对你的身体有很大的助益。

  健身保健:

  长时间维持坐姿,会让你的腰部有酸痛感,可适时进行伸展操,活动全身筋骨。

  健康休闲:

  假日可携同家人到动物园观赏可爱的动物,一家其乐融融的感觉将倍感温馨。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  情绪放松,没有心理负担,胃口大增,睡眠也特别好,只是要小心吃太多发胖。

  开运饮食:

  韭菜中含有大量的纤维,有通便的作用,能排除肠道中过多的营养,预防发胖。

  健身保健:

  本周健身可以慢跑为主,既能健身,又可以起到减肥的作用。

  健康休闲:

  闲来无事之时,可到池边喂喂鱼,休闲养生,充满乐趣,同时感受生命的美好。

 

  生肖猪

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  因疏忽了锻炼,会让免疫力下降,容易感染疾病,多多锻炼可以改善。

  开运饮食:

  多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素,还可对身体免疫力的提高很有帮助。

  健身保健:

  每天去户外进行长跑,不仅会增强体质,还可磨练你的意志。

  健康休闲:

  去河边走走,呼吸新鲜空气,感受天人合一的美妙,会让心灵得以放松。

 

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