12生肖一周健康运1223-1229

　　不同时期都会有不同的养生方法，其实每周也有不同的侧重点哦!未来一周你的健康运势如何?哪些是适合你的开运饮食?下面，来看看紫微黄历网为大家带来的养生保健讯息吧!

　　生肖鼠

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周因为气血不足，偶尔会感到有些头晕，平时应该多注意休息，不要过于操劳。

　　开运饮食：

　　可多食用猴头菇、冬菇、红枣炖的汤，能够起到补血、强胃的功效。

　　健身保健：

　　本周不宜做太过激烈的运动，有空不妨练练太极拳，不仅动作轻柔舒缓，又能助你强健体魄。

　　健康休闲：

　　空余之时可以去泡温泉，促进血液循环，改善肤质和治疗个别疾病。

　　生肖牛

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周你工作比较繁忙，应该注意劳逸结合，以免压力过大造成身体不适。

　　开运饮食：

　　黄花菜是你本周的开运食品，它能起到健脑除烦的作用。

　　健身保健：

　　去健身房跳跳桑巴，宣泄情感，放飞心灵。

　　健康休闲：

　　假日不妨去公园玩碰碰车，有助于舒缓压力。

　　生肖虎

　　健康指数：★★★★☆

　　身体相当健康，只是本周操心比较重，容易引起心理疲劳，要放开包袱才好。

　　开运饮食：

　　海带、紫菜是你本周的开运食品，它们能平喘化痰，还有祛脂降压的功效。

　　健身保健：

　　慢跑是你本周的最佳健身途径，可以有效的调节身体机能，达到放松心情的效果。

　　健康休闲：

　　本周可利用空闲的时间打打麻将，有益智娱乐的作用，还能活动双手。

　　生肖兔

　　健康指数：★★★☆☆

　　应酬较多，有机会参加各种聚会。但常吃吃喝喝，要小心伤了脾胃哦!

　　开运饮食：

　　杨梅是你本周的开运食品。能生津止渴、消食开胃、解暑止呕、清肺润喉。

　　健身保健：

　　赤足踏石健身能开运。能很好地刺激按摩足部，达到健身保健的功效。

　　健康休闲：

　　休息日可安排野外郊游，感受大自然的气息，使心情变得舒畅。

　　生肖龙

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体状况一般，偶感肠胃不舒服，应该多加注意饮食习惯。

　　开运饮食：

　　桂圆松子仁汤，能起到养胃滋补的作用，是本周绝佳的开运食品。

　　健身保健：

　　本周可利用空闲的时间健走、慢跑，有助于活化气血循环、驱除身体里的湿气。

　　健康休闲：

　　周末可以到主题公园玩一玩，释放压力同时又可心情愉悦。

　　生肖蛇

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周健康运低迷，一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱，食欲也会下降。

　　开运饮食：

　　食欲不振时，吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃，还能解暑止呕、清肺润喉。

　　健身保健：

　　运用健步器进行锻炼，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：

　　闲暇的时候不妨打开收音机，听听音乐和别人的故事，你会有不寻常的感受。

　　生肖马

　　健康指数：★★★☆☆

　　健康情况一般，睡眠和饮食都还正常，也使得你能在正常的精神状态下工作学习。

　　开运饮食：

　　哈密瓜味甘，性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热的功效，适量食用对你很有帮助。

　　健身保健：

　　长时间站立或坐着将会让你感觉身体僵硬，晚上在家倒立可缓解疲劳，增神提智。

　　健康休闲：

　　本周可在晚饭后和家人到海边或是河边走走，湿湿的风吹在身上，顿时让你神清气爽。

　　生肖羊

　　健康指数：★★★★★

　　本周你有着良好的健康状况，抵抗能力也显得特别强，每天吃得好睡得香。

　　开运饮食：

　　本周的运动量相对较大，能量流失也较快，多吃水果能为身体补充水分与营养。

　　健身保健：

　　柔道是你本周最佳的健身运动，它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

　　健康休闲：

　　本周在闲暇的时候可以去玩射击，既考验你的眼力，又增强你臂、腰、腿部的力量。

　　生肖猴

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周你很容易因为忙碌而透支体力，常感疲惫，应注意进补、休息好。

　　开运饮食：

　　新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的开运食品，能有效提升精力，让你有活力。

　　健身保健：

　　普拉提是你本周的健身保健运动，让你身心和谐，还能给你带来好运。

　　健康休闲：

　　忙里偷闲到户外散散步，喝喝茶，放松身心，别给自己太大的压力才好。

　　生肖鸡

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体无恙，睡眠质量比较高。工作学习之余，适当的安排休闲活动，可调理生息。

　　开运饮食：

　　肝火有点旺，每日可适量的吃一些西瓜，有消烦止渴、清热解暑的良效。

　　健身保健：

　　本周选择射击类的健身方式，可以培养你的心理素质和集中力。

　　健康休闲：

　　下棋是一项修身养性，延年益寿的娱乐休闲方式，本周对你的身心健康很有益助。

　　生肖狗

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你逞强好胜的一面突显，这样很容易让自己的身心也变得疲惫。

　　开运饮食：

　　本周在饮食上要注意能量的加强，蓝莓含大量的抗氧化物质，有增强抵抗力的功效。

　　健身保健：

　　本周你需要加强腿部的锻炼，健步器能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：

　　较安静悠闲的休闲方式比较适合本周的你，如去看电影、看画展都是不错的选择。

　　生肖猪

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你在饮食上需要特别注意，尽量避免大鱼大肉、暴饮暴食，小心引起血压升高。

　　开运饮食：

　　白果是你本周的开运食品，它具有降血压的功效。

　　健身保健：

　　在跑步机上进行慢跑，有助于增强肺活量，促进血液循环。

　　健康休闲：

　　每天抽空散步，不仅能放松心情，还能起到降血压的作用。

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