12生肖一周健康运1014-1020

　　此时的天气已渐渐凉爽了起来， 如果这段时间旧疾复发，或者增添新病，接下来的冬天就不好过了。怎么做才能避免这些问题呢?下面，紫微黄历网为你支招。

　　生肖鼠

　　健康指数：★★☆☆☆

　　这周运势较差，感情上的波动对你的情绪会产生不小的影响，精神状态也不佳。

　　开运饮食：

　　丝瓜是你本周的开运食物。丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的效用。

　　健身保健：

　　本周若是晨练选择打篮球最为合适，可加强你的跳跃力和灵活性。

　　健康休闲：

　　假日里和孩子到公园里喂金鱼，对你和孩子来说会是有意义的事情。

　　生肖牛

　　健康指数：★★★★☆

　　身体各方面都没问题，只是应注意平常生活勤快点，多洗洗，多动动，可让自己更加健康。

　　开运饮食：

　　多吃豆腐会为你补充身体养分，预防疾病，又可饱口福，一举两得。

　　健身保健：

　　闲暇时间去健身房健美，让自己有个健康完美的好身材。

　　健康休闲：

　　情绪压抑时登上高楼俯瞰苍穹，回想最令自己开心的事，能让心绪得以宁静。

　　生肖虎

　　健康指数：★★★★☆

　　胃口会受气候的影响而减少进食，但身体机能还是能维持良好的状态。

　　开运饮食：

　　胃口不佳时可多吃带鱼，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。

　　健身保健：

　　在韵律节奏丰富的踢踏舞中寻找你的行动力，会让你对生活保持喜悦和积极的态度。

　　健康休闲：

　　有时间可玩玩棋牌活动，让你身心得以调试的同时，还有利于保持思维的灵活。

　　生肖兔

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体状况一般，偶感肠胃不舒服，应该多加注意饮食习惯。

　　开运饮食：

　　桂圆松子仁汤，能起到养胃滋补的作用，是本周绝佳的开运食品。

　　健身保健：

　　本周可利用空闲的时间健走、慢跑，有助于活化气血循环、驱除身体里的湿气。

　　健康休闲：

　　周末可以到主题公园玩一玩，释放压力同时又可心情愉悦。

　　生肖龙

　　健康指数：★★☆☆☆

　　情绪较低落，身体欠佳，常感不适。别忽视小病小痛，及时就医才好。

　　开运饮食：

　　红薯能开运，有补中暖胃、健脾强肾、益气生津、养心神、解毒排毒的功效。

　　健身保健：

　　恰恰健美操是你本周的健身保健运动，锻炼身体、快乐心灵。

　　健康休闲：

　　约上三五好友到游泳馆游泳，既能增进感情，又能减压，让身心愉悦。

　　生肖蛇

　　健康指数：★★☆☆☆

　　情绪的起伏不定将对你的健康产生较大的影响，特别是情绪不好时还去酗酒是很伤身体的。

　　开运饮食：

　　本周多吃花生对你的健康很有帮助，有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、补血的作用。

　　健身保健：

　　本周心情不佳时，可练习俯卧撑。等你练累时坏情绪也将慢慢消散。

　　健康休闲：

　　抽出时间进行一次短程的旅行，是你本周最佳的休闲方式，能为你换来好心情。

　　生肖马

　　健康指数：★★★★★

　　本周事事顺遂，没有太多的烦心事，你的身心能得到很好的放松。

　　开运饮食：

　　冬瓜粥、凉拌笋丝能为你开运。冬瓜、笋丝能健脾利尿，清热去火。

　　健身保健：

　　按摩能开运。在揉捏推拿中，消除疲劳、减轻身体不适，让身心愉快。

　　健康休闲：

　　抽时间玩玩水球，会有好心情。既增强体力，又是很好的避暑休闲。

　　生肖羊

　　健康指数：★★★★☆

　　心情愉快的一周。加强身体锻炼，多与他人互动，可确保身心健康。

　　开运饮食：

　　这一周适合进补，芸豆炖排骨可开运。芸豆有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。

　　健身保健：

　　双截棍是你本周的健身保健运动。可增强腕力、调节身手，还能防身。

　　健康休闲：

　　休息日不妨约上好友一起到水果园摘水果，在休闲中享受丰收的快乐。

　　生肖猴

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你显得较暴躁，易心烦，小心肝火上升，身体健康状况出现危机。

　　开运饮食：

　　莲子是你本周的开运食品，健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。

　　健身保健：

　　瑜珈、保龄球能为你开运，在练习中能让你平和心境，还能陶冶情操。

　　健康休闲：

　　每天早上练习一下气功，能有效调身、调息、调心，让你心态更平和。

　　生肖鸡

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　工作压力比较大，让你身心都感觉有些疲惫，要适当地休息和调整才行。

　　开运饮食：

　　当身体劳累时，吃一块全麦面包，喝一杯低脂酸奶，能短时间为你的身体提供能量。

　　健身保健：

　　工作之余伸伸懒腰，扭扭脖子除了可以缓解压力，全身也会感觉舒服许多。

　　健康休闲：

　　忙碌之后去听一场音乐会，能快速净化你的心灵，让你忘记烦恼。

　　生肖狗

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　精神状况糟糕，压力感很强，会伴有头晕、乏力等状况。要注意及时调整情绪。

　　开运饮食：

　　多饮花茶，或用橘子皮、柚子皮泡水喝，有助于顺气，调节情绪。

　　健身保健：

　　去跆拳道馆尽情地发泄吧，这会增强你的精力，刺激大脑，使精神振奋。

　　健康休闲：

　　下班后去蒸桑拿能有效的为你驱除疲劳，减缓压力，使身体得到最大程度放松。

　　生肖猪

　　健康指数：★★★☆☆

　　愉快安稳的一周，好心情多多，能以乐观的姿态驱逐所有病痛。

　　开运饮食：

　　增加对铁质的补充会很重要，能让输氧更加顺畅，开运食物有瘦肉、肝脏和豆类。

　　健身保健：

　　早上骑自行车去郊外，不仅有益健康，看着生机盎然的田野，心情也会充满希望的喜悦。

　　健康休闲：

　　不妨去钓鱼吧，不仅能享受鱼儿上钩时的喜悦、刺激，也能培养你的耐性。

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