十二时辰的定数:读懂了才能顺天应地、事半功倍

2021-12-22 10:01:13 来源:紫微黄历网

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你是什么时候发现时辰的魅力的?

 

我想对很多剧迷来说,发现时辰的美,应该是源于影视剧《长安十二时辰》吧。用“巳正,大荒落”来开篇,就觉得很酷!

 

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《长安十二时辰》剧照截图

 

中国人的一天,分为十二时辰,皆有定数。如果你也懂了十二时辰,就懂了中国人的一天。

 

十二时辰制,西周时就已使用,一个时辰刚好是现在的两个小时。子时、丑时、寅时……我们常知的十二时辰是以地支命名,从半夜起算,半夜十一点到一点是子时,中午十一点到一点是午时。

 

但其实,十二时辰还能以天色纪时,古人最初便是根据天色的变化将一昼夜划分为十二个时辰:夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅(yu)中、日中、日昳(die)、晡(bu)时、日入、黄昏、人定,或描绘天地间一景,或阐明人们的起居作息。

 

我们常在古装剧中听到的夜间打更(“更”在古汉语中读“jing”),也是用时辰报时。

 

19:00-21:00为戌时一更,天干物燥,小心火烛;

21:00-23:00为亥时二更,关门关窗,防偷防盗;

23:00-01:00为子时三更,平安无事;

01:00-03:00为丑时四更,天寒地冻;

03:00-05:00为寅时五更,早睡早起,保重身体。

 

十二时辰是先民们的大智慧,也是对后辈子孙的指引——过好当下,只争朝夕,不负韶华。

 

夜半•子时

23:00-1:00

宜|休息 忌|宵夜

 

夜半,又名子夜、中夜,是今明两天的临界点。此时的天空,像婴儿的眼眸,黑得纯粹,是一天中最黑暗的时候,为极阴。

 

阴主睡眠,此时气血都已降到最低值,是胆经值班的时候了。赶紧睡吧,这样才能在一阳生的时候,保护好这微弱的阳气,不然明天就恢复不了元气满满的状态。

 

人歇下了,就方便了老鼠的活动,此时也正是老鼠们繁殖和偷粮的高峰期,便为子时。

 

当然,这个时候也不是所有人都睡了,一千多年前落榜的张继就在此时失眠,听到寒山寺的钟声,撞啊撞,撞到心坎:

 

“月落乌啼霜满天 ,江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺 ,夜半钟声到客船。”

 

大概这个时间不睡觉的人,都装着落寞的心事。

 

鸡鸣•丑时

1:00-3:00

宜|熟睡 忌|熬夜

 

鸡鸣,又名荒鸡。此时万籁俱静,天地人间,进入真正的休息时间。

 

只是“知时畜”的公鸡却扰人清梦,开始啼唱,提醒人们拂晓即将来临。而棚户里的牛正在咀嚼青草,准备耕田,是为丑时。

 

丑时,肝经当值,人卧则血归与肝。《黄帝内经》曰:“肝者,将军之官,谋虑出焉”,此时只有在深度睡眠中的人,才能养足肝气,第二天清醒才会思维敏捷,做事有果。

 

原来每个安睡的灵魂,都有不安分的“使者”在耕耘。


平旦•寅时

3:00-5:00

宜|早起 忌|通宵

 

熬过了最黑暗,终于要迎来晨光,平旦为太阳露出地平线之前,天刚蒙蒙亮之时,又称黎明、日旦,早起的古人,已开始新一天的生活。

 

此时老虎蠢蠢欲动,山中虎啸声起,是为寅时。

 

阴阳开始平衡了,轮到肺经值班,这一时间段是肺呼吸的最佳时机,也是中医号脉是最准的时候。

 

这个天蒙蒙亮的时刻,属于所有坚持着、饱含希望的人。

 

日出•卯时

5:00-7:00

宜|喝水、排便 忌|赖床

 

朝暝冉冉东升,故谓之日出,名日始、破晓、旭日等,旭日东升,光耀大地,给人以勃勃生机之感。山野间的兔子也出来活动吃嫩草了,便为卯时。这会儿,古时官署要上早朝,开始办公了,故称为点卯。

 

这是清肠胃、大肠排便的最佳时间,人们应该起床排泄了,以便开始新的一天的生产活动。起床后喝一杯空腹水,是再好不过。

 

“日出而作,日入而息”,在世世代代的重复里,有生生不息的传承。


食时•辰时

7:00-9:00

宜|吃早餐 忌|不吃早餐

 

食时,顾名思义就是吃早食的时候。又由于清晨一般有雾气,古时信龙,人们便认为这雾气是龙散布的,相传这是“群龙行雨”的时候,故为辰时。

 

辰时,胃经当令,是胃蠕动的时机,早饭对身体来说,如同春雨一样金贵。吃过早饭,身体也会如天色一般变得清朗。

 

美食,从来都是唤醒自己的一剂良药。


隅中•巳时

9:00-11:00

宜|读书、工作 忌|久坐不动

 

“日至于衡阳,是谓隅中”,也叫日禺。此时,临近中午,大雾散去,艳阳当空。蛇正隐蔽在草丛中,是为巳时。

 

巳时,脾在运动消化。这会儿,是我们一天中的第一个黄金时刻,工作效率最高。

 

所以,请保持最饱满的精神状态,做最重要的事。

 

日中•午时

11:00-13:00

宜|午饭、午休 忌|疲劳作战

 

日中,又名日正。此时,太阳行至中天,烈日当头,阳气达到顶点,阴气将慢慢增加。古时,人们把这一时段作为到集市去交易的时间标志。

 

相传这时候,动物们都躺着休息,只有马还是站着的,所以午时是属于马的。

 

此时心经当值,饭罢小憩,和身边人聊聊天,睡个午觉无疑是释放压力、安神养心的最好方式。

 

有张有弛,才是生活之道。


日昳•未时

13:00-15:00

宜|调整 忌|颓废

 

日昳,又名日跌、日央、日仄等,代表太阳蹉跌而下,开始偏西。

 

此时也没有午时那么炎热,是出门放羊吃草的好时机,便为未时。

 

未时是小肠传递能量的时机,这时血液营养粘稠,可以喝一杯茶来稀释血液,保护血管。

 

混沌过后,便是清明到来之时。

 

晡时•申时

15:00-17:00

宜|工作、锻炼 忌|懒散

 

晡时,或曰夕食、馎时,是古时汉人吃第二顿饭的时段。始见于《淮南子·天文训》篇:“(日)至于悲谷,是谓晡时。”

 

此时山林间的猴子耍得正欢,叫声清亮,是为申时。

 

申时膀胱当令,适合排尿。这个时候小肠经已经把中午饭的营养都送到大脑了,大脑精力很好,这时一天中工作学习的第二个黄金期,也是做运动的最好时机。

 

别愁日光西斜,享受这大好时光吧。毕竟机不可失,时不再来。


日入•酉时

17:00-19:00

宜|放松 忌|争吵

 

太阳即将落山,夕阳西下,所以称为日入,又为日落、日沉,这是白天进入黑夜的标志。人们收工返家,鸟雀还巢,家禽进笼,万物收敛,故为酉时。

 

此时是肾活动的时机,宜喝水进食,排掉毒素,清洗肾和膀胱。

 

这时,忙了一天的人们,情绪最不稳定,很容易发生争吵。所以要适当放松,最宜静坐。

 

“日落山水静,为君起松声”,疲惫了一天,是该享受恬淡的安详。

 

黄昏•戌时

19:00-21:00

宜|阅读、约会 忌|情绪低落

 

夕阳沉没,天地昏黄,万物朦胧,故称黄昏,亦称日暮、日夕、日晚等。一更欲黑而未黑,一切仿佛都镀上了温柔的滤镜。

 

此时黑夜降临,狗开始守在门口看家了,便为戌时。

 

戌时心包经当令,心气顺,血管通,这是一天当中的第三个黄金时间,千万不用浪费时间胡思乱想。

 

“月上柳梢头,人约黄昏后”,古时的欧阳修都知道用约会、叙旧、聊天来对抗人生中不可避免的孤独,何逞生活丰富的我们不知做一些欢喜之事,愉悦心情,给自己一个美好的句点。

 

人定•亥时

21:00-23:00

宜|安神 忌|浮躁

 

人定,即人静,也叫定昏、夤夜。乃一昼夜中十二时的最末一个时辰。二更夜已深,天地悄然,一日忙碌至此可歇,安眠休憩养精蓄锐。猪睡得最香甜,发出鼾声最响亮,是为亥时。

 

此时,是三焦经的活动时机,“亥时百脉通,养身养娇容”。这个时候泡个脚,安抚心情,夫妻融洽,准备睡觉吧。

 

让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中,得以滋养。

 

时间即文化,岁月蕴诗意。

十二时辰,

不只是周而复始的轮回,

更是生生不息的希望,

与世代传承的坚守。

顺天时而动,相地利而为,

斗转星移无恙,人间平安圆满!

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