12生肖一周健康运0810-0816

2020-08-06 12:01:05 来源:紫微黄历网

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  最近热得不要不要的,有不少人反应食欲也跟着下降了不少。小编建议,大家这段时间应多食酸,少食辛,这样易达到祛除暑热、健脾开胃的效果哦!具体本周该注意哪些健康问题呢?下面,一起来了解一下!

 

12生肖一周健康运0810-0816

 

  生肖鼠

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  本周的你很有热情,活泼好动,身体健康,但要留意手脚关节的健康,避免活动过激。

  开运饮食:

  番茄有清热生津,健胃消食,抗氧化等功效,对本周长时间在户外活动的你很有帮助。

  健身保健:

  本周若想减轻精神压力,调节内分泌,练瑜伽对你而言最为适合。

  健康休闲:

  本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢,都能让你变得愉快。

 

  生肖牛

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  对于个人健康有些掉以轻心,患病者需要坚持配合治疗,以免旧的伤痛复发。

  开运饮食:

  用脑过度时不妨吃几颗夏威夷果,可起到改善脑部营养的作用,对你的大脑很有益处。

  健身保健:

  本周在家里可用健身球进行锻炼,可提高柔韧性、平衡性以及心肺功能。

  健康休闲:

  空闲时可找几个朋友一起在家打扑克牌,有益智、增进友情的作用。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  健康卫生意识有所提高,对食物的营养与卫生会特别讲究,使自己能够科学的摄取营养。

  开运饮食:

  新鲜果汁中含有丰富的维生素,既好喝又有营养,很符合你本周的健康需求。

  健身保健:

  慢跑是最佳的有氧代谢运动,也是你本周的最佳健身方式,不过要注意掌握好慢跑的要点。

  健康休闲:

  摄影是你本周的最佳休闲方式,按下快门抓住美丽瞬间。

 

  生肖兔

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  健康较差,身体易感不适,保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

  开运饮食:

  多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老,很适合做本周的开运食品。

  健身保健:

  潜水既能给肌肤减压,又能防癌、抗癌,是本周最佳健身保健运动。

  健康休闲:

  闲暇之时可以到图书馆看看书,既可以增长知识,又可以平静心境。

 

12生肖一周健康运0810-0816

 

  生肖龙

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  胃口会受气候的影响而减少进食,但身体机能还是能维持良好的状态。

  开运饮食:

  胃口不佳时可多吃带鱼,不仅味道鲜美,还具有丰富的营养价值。

  健身保健:

  在韵律节奏丰富的踢踏舞中寻找你的行动力,会让你对生活保持喜悦和积极的态度。

  健康休闲:

  有时间可玩玩棋牌活动,让你身心得以调试的同时,还有利于保持思维的灵活。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  免疫力较弱,身体对病毒入侵的抵抗力低,应特别注意流感病毒的预防。

  开运饮食:

  圣女果能增加人体抵抗力,保护皮肤,促进红细胞的生成,对你的身体百利无一害。

  健身保健:

  太极拳、古剑术会让你在柔和缓慢的一招一式中增强免疫里,让心情愉快而积极。

  健康休闲:

  听听舒缓的音乐,再找本好书,在家也会过的舒适惬意,并能促进睡眠质量。

 

  生肖马

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  工作压力较大,不及时宣泄容易对身体造成不利影响,还要注意多休息。

  开运饮食:

  全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,是一种可以吃的抗忧郁剂。

  健身保健:

  跆拳道是你本周开运健身运动,在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。

  健康休闲:

  周末到江边垂钓,有助于收拾心情、促进思考,还可以降低血压。

 

  生肖羊

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  身体没有大碍,作息和饮食都能维持正常,只是要注意吃东西别太急。

  开运饮食:

  绿豆粥是夏日的最佳饮品,也是你本周的开运食品,有清热解毒、防暑调理的效用。

  健身保健:

  跳绳是非常简易的运动方式,每天早上跳十分钟,就能起到很高的健身作用。

  健康休闲:

  本周选择逛街是非常明智的,既能换来轻松欢快的心情,还能买到喜欢的物品。

 

12生肖一周健康运0810-0816

 

  生肖猴

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  本周因为气血不足,偶尔会感到有些头晕,平时应该多注意休息,不要过于操劳。

  开运饮食:

  可多食用猴头菇、冬菇、红枣炖的汤,能够起到补血、强胃的功效。

  健身保健:

  本周不宜做太过激烈的运动,有空不妨练练太极拳,不仅动作轻柔舒缓,又能助你强健体魄。

  健康休闲:

  空余之时可以去泡温泉,促进血液循环,改善肤质和治疗个别疾病。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  本周精神状况不错,但还需注意饮食健康,不可常吃生冷食物,以免引起胃寒。

  开运饮食:

  常吃生姜、大蒜等温性食物,能起到祛阴散寒的作用。

  健身保健:

  去健身房踩动感单车,能提高力量和耐力。

  健康休闲:

  每天抽时间进行晨练,在温和的阳光与清新的空气中健身。

 

  生肖狗

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  精神状况糟糕,压力感很强,会伴有头晕、乏力等状况。要注意及时调整情绪。

  开运饮食:

  多饮花茶,或用橘子皮、柚子皮泡水喝,有助于顺气,调节情绪。

  健身保健:

  去跆拳道馆尽情地发泄吧,这会增强你的精力,刺激大脑,使精神振奋。

  健康休闲:

  下班后去蒸桑拿能有效的为你驱除疲劳,减缓压力,使身体得到最大程度放松。

 

  生肖猪

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  愉快安稳的一周,好心情多多,能以乐观的姿态驱逐所有病痛。

  开运饮食:

  增加对铁质的补充会很重要,能让输氧更加顺畅,开运食物有瘦肉、肝脏和豆类。

  健身保健:

  早上骑自行车去郊外,不仅有益健康,看着生机盎然的田野,心情也会充满希望的喜悦。

  健康休闲:

  不妨去钓鱼吧,不仅能享受鱼儿上钩时的喜悦、刺激,也能培养你的耐性。

 

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