12生肖一周健康运0720-0726

2020-07-15 11:47:48 来源:紫微黄历网

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  大暑将至,到了夏季真正防暑大作战的时间,大伙儿都准备好了吗?在接下来的一周里,有哪些养生小常识能帮助大家安稳度过暑热呢?下面,紫微黄历网就来说道说道!

 

12生肖一周健康运0720-0726

 

  生肖鼠

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  太专注工作会很劳累,要注重劳逸结合,勤奋的工作和适度的休息都是必要的。

  开运饮食:

  工作的时候可以吃一些干果、核桃、杏仁等补充自己的能量,抵抗疲劳。

  健身保健:

  登山是个不错的健身项目,对锻炼你的意志大有帮助。

  健康休闲:

  吃完饭后去散散步,会让你一天的劳累都在悠闲中消逝。

 

  生肖牛

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  本周你健康运势较弱,整个身心都处于一种紧绷的状态,应该及时放松自己。

  开运饮食:

  每天适量吃些洋葱,能稀释血液,改善大脑供氧状况,从而消除过度紧张和心理疲劳。

  健身保健:

  空闲时不妨跟随动感的音乐节奏,进行有氧搏击,宣泄掉紧绷的情绪。

  健康休闲:

  在家里种植一些花花草草,不仅环保,且能帮助你放松心情。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  身体健康,心情愉快的一周,与家人的交流频繁,内心充满幸福感。

  开运饮食:

  杏仁糯米粥是你本周的开运饮食,可以健脾开胃,益智补脑。

  健身保健:

  练习普拉提能为你带来好运,在健身中享受一份平静,让身心和谐。

  健康休闲:

  踢毽子能给你带来美丽心情。在娱乐中让全身都动起来,加强身体灵活度。

 

  生肖兔

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  苦闷的情绪喜欢压抑在心里,这样会对身体造成不利影响,有什么不满应该发泄出来。

  开运饮食:

  感觉疲劳时可食用一些松子,能为你消除疲劳,帮助气血循环。

  健身保健:

  本周可选用扩胸训练器来锻炼胸部、上肢、腰部、腿部等各部位的肌肉。

  健康休闲:

  忙碌过后不妨和朋友去打几局台球,能快速让神经获得放松。

 

12生肖一周健康运0720-0726

 

  生肖龙

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  精力旺盛,健康状况良好,只是外出时要做好防晒措施,以免肌肤受伤。

  开运饮食:

  柠檬中含丰富维生素C,可促进新陈代谢,美白淡斑,是你本周的开运佳品。

  健身保健:

  用按摩椅进行健身对于本周的你而言再好不过,轻轻松松就能消除疲劳、减轻身体压力。

  健康休闲:

  周末不妨和朋友或家人到公园划船,尽情享受畅快淋漓的乐趣。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  白天想得太多,使得晚上睡眠质量都有些不好,偶尔也应该让大脑休息一下才行。

  开运饮食:

  每天喝一杯龙眼冰糖茶可补益心脾,安神益智,提高睡眠质量。

  健身保健:

  经过长时间的脑力运动后,可通过倒立为大脑供氧,增神提智。

  健康休闲:

  烧烤是非常有意义的休闲活动,就算味道不够好,你也会很享受烤的乐趣。

 

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  健康运普通,没有食欲,常感胃部不适,要注意保养,别太操劳。

  开运饮食:

  苦瓜能开运,还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

  健身保健:

  本周不宜剧烈运动,可以每晚练习几分钟倒立,增神提智,缓解疲劳。

  健康休闲:

  傍晚时分,到河边、湖畔吹吹风,散散心,能消除烦忧,让身心宁静。

 

  生肖羊

  健康指数:★★★★★

  运势分析:

  精力旺盛,体质显现出健康、强悍的一面。但也应注意别熬夜,以免身体发生紊乱。

  开运饮食:

  随着活动量增多,水分补充尤为重要,除多喝水,还应多吃黄瓜、桃等水分多的蔬果。

  健身保健:

  热辣、时尚的酒吧舞蹈,会迅速释放你的激情,让你自然而然的散发自信和性感。

  健康休闲:

  闲不下来的话就趁假期进行长途探险,在与世隔绝的环境中会训练出你的生存技能。

 

12生肖一周健康运0720-0726

  生肖猴

  健康指数:★★★★★

  运势分析:

  精力充沛,活力绽放,丝毫不用为健康而担忧,可放心做自己喜欢的事情。

  开运饮食:

  玉米中含有大量的镁,镁可增强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,肠胃不畅时可适当食用。

  健身保健:

  本周进行柔道锻炼会很不错,可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

  健康休闲:

  玩悠悠球是你本周最佳的休闲方式,不但能帮你消磨无聊的时光,还可锻炼手指的灵活性。

 

  生肖鸡

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  悲观情绪比较重,很容易感觉到身体不适,其实只要放开心情,并没有什么大问题。

  开运饮食:

  果汁含有丰富的营养和维生素,本周可为自己和家人榨一些鲜果汁,维护家人健康。

  健身保健:

  其他的健身方式对你而言效果不是很好,但健身操却能对你产生最直接的健身作用。

  健康休闲:

  你需要寻找一些刺激来丰富你的生活,而漂流就是你本周的最佳选择。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  身体状况良好,只是有一些肝火旺盛,注意少吃油腻、麻辣的食物。

  开运饮食:

  牛奶是本周的开运食物,秋饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。

  健身保健:

  抽空游游泳,既可以加强身体锻炼,又可以塑造形体。

  健康休闲:

  每天晚饭后出去散步、逛超市,既可以促进消化,又可以放松心情。

 

  生肖猪

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  本周情绪低落,身体状况差,极易患上流行性感冒,应多加留心天气变化。

  开运饮食:

  桂圆松子仁汤,能起到养胃滋补的作用,是本周绝佳的开运食品。

  健身保健:

  本周可利用空闲时间慢跑,有助于活化气血循环、驱除身体里的湿气。

  健康休闲:

  周末约朋友逛街购物,能够让心情回落好转,但要注意别太疯狂啦。

 

  本周的健康运,你还满意吗?照着以上的方式和建议最好养生保健工作,总是没错的啦!

 

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