12生肖一周健康运0629-0705

2020-06-24 10:19:00 来源:紫微黄历网

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  六月结束迎来七月,天气变得更加炎热了。在这样的热天里,必须及时做好养生保健工作,才能安然度过夏季哦!具体应该怎么做?接下来的养生指南会告诉你!

 

12生肖一周健康运0629-0705

 

  生肖鼠

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  体质有所下降,气温的忽冷忽热会让你感冒,尽量少吹空调、少去太阳底下晒。

  开运饮食:

  黄皮可以宣解郁热,防治感冒,最有力这周食用。

  健身保健:

  跆拳道有利于增强你的精力和体质,并会让你的情绪得到尽情发泄,使精神振奋。

  健康休闲:

  气温不那么高时,出去遛遛宠物吧,这会让你抛开烦忧,驱散寂寞。

 

  生肖牛

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  健康状况一般,不会有什么大的病状,但要注意清洁皮肤,并及时进行补水。

  开运饮食:

  醋泡黄豆能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

  健身保健:

  早上做做瑜伽,能为你创造持续整天的平静和满足,会让你有无穷精力来应对事业。

  健康休闲:

  假期和好友或伴侣去山里采蘑菇、野果,会给你不一样的清新体验。

 

  生肖虎

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  心绪烦乱,甚至喜欢压制着,小心引起生理调节失常,要学会调节、放松心情。

  开运饮食:

  巧克力有增强身体能量的作用,同时也能缓解你烦乱的情绪。

  健身保健:

  每天练半小时的平衡操,可以让心情平静下来,还能发达小脑。

  健康休闲:

  在家多看一些娱乐、充满趣味的电视节目,可改善你的情绪。

 

  生肖兔

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  本身倒是没什么问题,不过在冷气房中呆久了,也易引发一些症状,少吹空调较好。

  开运饮食:

  吃生姜或喝姜汤能有效防治空调病,对常处在空调环境中的你有备无患。

  健身保健:

  游泳是本周最好的锻炼方式,不仅会使心情愉悦,还能提高肺活量,延缓衰老。

  健康休闲:

  假期不妨去自然景区旅游,会让你在大自然中放松身心,获得创意和灵感。

 

12生肖一周健康运0629-0705

 

  生肖龙

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  健康运较弱,心中较苦闷的一周。应多与人交流,安排运动,以释放压力。

  开运饮食:

  黄瓜能开运,还能清理肠胃、降低胆固醇、增加肌肉弹性、美容养颜。

  健身保健:

  压力大,可安排运动量较大的运动,跆拳道、自由散打等,都能宣泄压力。

  健康休闲:

  每天晚上抽一些时间到草坪、广场跳跳街舞,快乐健身,舞动活力。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  本周情绪比较浮躁,有注意力不集中、健忘以及头晕等问题。要多注意休息,尽量减少熬夜。

  开运饮食:

  吃蚕豆能够起到增强记忆力的作用,让你头脑清晰。

  健身保健:

  长期坚持有规律的头足倒立,能够有效的提高智力和反应能力。

  健康休闲:

  每天适量的做些快走、慢跑运动,不仅能起到提神益脑的作用,还能使你心情更加舒畅。

 

  生肖马

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  本周容易因为遭受挫折而意志消沉,不妨用运动来释放心中压力。

  开运饮食:

  芙蓉羊肾粥对肝肾不足、头晕耳鸣尤其有效,能够给你带来好运。

  健身保健:

  滑冰可以增强人体心肺功能和身体的柔软性,是一项很好的有氧运动。

  健康休闲:

  射飞镖可以锻炼眼力,使人精神集中,也能够宣泄心中愤怒,释放压力。

 

  生肖羊

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  身体承压力度不够,各项繁重的事务会让你累到虚脱。

  开运饮食:

  感觉累了时不妨吃些腰果,它会使你恢复体力,帮助你消除疲劳。

  健身保健:

  潜水能隔开现实的世界,会让你在水下享受到无穷的乐趣和思想放逐的轻松感。

  健康休闲:

  在看书时睡着会让你得到最佳的休息状态,对身心减压非常有效。

 

12生肖一周健康运0629-0705

 

  生肖猴

  健康指数:★★★★★

  运势分析:

  身体健康,闲暇之时可约上三五好友,喝喝茶、唱唱歌,享受丰富的生活。

  开运饮食:

  菠萝、西红柿能为你开运,有健胃消食的功效,还能补充丰富的维生素。

  健身保健:

  恰恰健美操是你本周的健身保健运动。既能锻炼身体,又能快乐心灵。

  健康休闲:

  本周野外聚餐是很好的休闲活动。在活动中能缓解压力,增进友谊。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  身心健康,很重视自己的健康状况。但也要多与他人互动,散播快乐心情。

  开运饮食:

  甘笋酸梅汤是你本周的开运饮食,酸梅汤能清热解毒、健脾开胃。

  健身保健:

  每天晚上睡前倒立2分钟,能增神提智,预防长期直立和劳累带来的疾病。

  健康休闲:

  抽时间和朋友玩玩背摔游戏,既能锻炼身体,又能在游戏中学会相互信任。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  耐心不足会让你的情绪变得很暴躁,引起血液流通过快,头脑发胀。

  开运饮食:

  熬些银耳莲子汤喝,可以清心火、降血压、安心养神,让你的情绪不再那么烦躁。

  健身保健:

  做做瑜珈或打打保龄球,能使你平和心境,陶冶情操。

  健康休闲:

  去公园或森林赏鸟吧,那会让你感受到大自然的生命力,使你的情操得到陶冶。

 

  生肖猪

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  健康状况一般,不会有大病状来袭,不过要注意保持皮肤清洁,及时补水。

  开运饮食:

  本周要多吃的就是补水食物,如梨、大豆、莲藕等,这对肌肤和身体都非常有益。

  健身保健:

  晚上邀朋友打羽毛球或网球,不但会舒缓白天的压力,还能提高睡眠质量。

  健康休闲:

  有着平稳的情绪,最适合的就是去图书馆看看书,会让你觉得充实许多。

 

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  养生保健是一个长期的过程,若你想得到更多的健康讯息,2020年生肖运程将会给你全面、详细的养生建议和行事指引。