12生肖一周健康运0615-0621

　　眼看着气温越来越高了，除了解暑降温，大家也别忘了多多补水，切记不可贪凉哦!新的一周即将和大家见面，12生肖在健康养生方面有哪些需要注意的呢?下面，让我们一探究竟!

　　生肖鼠

　　健康指数：★★★★☆

　　运势分析：

　　乐观积极的一周，心态也较平和，身心健康，闲暇之时可研究养生之道。

　　开运饮食：

　　桂圆蜂蜜红枣茶能开运。既能补心安神，益脾开胃，又能润肤美容。

　　健身保健：

　　爵士舞能给你带来好运，在练习时可以释放激情与活力，给肌肤减压。

　　健康休闲：

　　本周可多安排室内活动，看看戏剧、小说等，都是很好的休闲。

　　生肖牛

　　健康指数：★★☆☆☆

　　运势分析：

　　情绪起伏波动，应注意调养身心。另外，出门在外还应注意防晒防暑。

　　开运饮食：

　　扁豆是你本周的开运食品。扁豆可健脾养胃，解暑化湿，补虚止泻。

　　健身保健：

　　射击能给你带来好运。射击既是健身运动，又能加强心理素质。

　　健康休闲：

　　本周可多参加户外集体活动，增进与他人的互动，心情愉快。

　　生肖虎

　　健康指数：★★☆☆☆

　　运势分析：

　　神经偶尔会因为工作、学习上的问题变得紧绷，当问题解决后便能获得放松。

　　开运饮食：

　　精神压力感觉大时，可以吃一些桂圆、荔枝，有补血安神，开胃补脑的功效。

　　健身保健：

　　本周进行气功锻炼对你很有帮助，可使自身气机变得协调。

　　健康休闲：

　　利用空闲的时间在网上或是找同事一起下下棋，调节神经，益脑健脑。

　　生肖兔

　　健康指数：★★☆☆☆

　　运势分析：

　　饮食不规律会引起肠胃疼痛，若不想经历痛苦就应注意按时吃饭，均衡营养。

　　开运饮食：

　　以平性食物为主，选择一些细软易于消化的食物，会减少胃部毛病。

　　健身保健：

　　动感单车会充分激活你的运动细胞，不但能达到减脂目的，还会增强心肺功能。

　　健康休闲：

　　狭小的空间会使你烦闷，多去视野广阔的地方散散步，能使身心得到舒展。

　　生肖龙

　　健康指数：★★★★☆

　　运势分析：

　　健康状态良好，乐观积极的生活态度，让你有机会参与到许多有趣的活动中。

　　开运饮食：

　　内心有些不安，此时喝上一杯冰凉的酸梅汤，不但能消除内心的躁热，还能行气散瘀。

　　健身保健：

　　本周打网球将让你尽显活力，在挥舞球拍的过程中，还能锻炼你的臂力和反应力。

　　健康休闲：

　　本周可利用业余的时间做陶艺，不但能休养生息，还能让你产生成就感。

　　生肖蛇

　　健康指数：★★☆☆☆

　　运势分析：

　　由于食欲不佳，会让你感觉有些乏力，要注意及时补充营养，运动也可以开胃。

　　开运饮食：

　　本周调理的重点在于敛汗防病开胃，可增加进食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。

　　健身保健：

　　每天去附近的那些锻炼器械上面玩玩，玩得开心的同时让自己的身体也得到锻炼。

　　健康休闲：

　　和朋友一起下下棋，不仅锻炼脑筋，还能放松心情。

　　生肖马

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势分析：

　　身体到是没什么障碍，不过要注意多休息，以免有提不起劲的感觉。

　　开运饮食：

　　多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神、提升信心，让你不会疲倦、焦虑。

　　健身保健：

　　做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。

　　健康休闲：

　　驾着摩托艇去体验飞跃在海面上的快感，会瞬间点燃你的激情，让你容光焕发。

　　生肖羊

　　健康指数：★★★★☆

　　运势分析：

　　本周你精神饱满、容光焕发，只是偶尔会有便秘的烦恼，要多吃水果，补充水分和维生素。

　　开运饮食：

　　香瓜、梨瓜有生津止渴的功效，能够防治便秘。

　　健身保健：

　　周末去练练舍宾，不仅能够塑造体形，还可加强气质。

　　健康休闲：

　　与恋人去公园荡秋千，增进彼此感情。

　　生肖猴

　　健康指数：★★☆☆☆

　　运势分析：

　　本周你显得较暴躁，易心烦，小心肝火上升，身体健康状况出现危机。

　　开运饮食：

　　莲子是你本周的开运食品，健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。

　　健身保健：

　　瑜珈、保龄球能为你开运，在练习中能让你平和心境，还能陶冶情操。

　　健康休闲：

　　每天早上练习一下气功，能有效调身、调息、调心，让你心态更平和。

　　生肖鸡

　　健康指数：★★★★☆

　　运势分析：

　　身体健康，只是偶感口舌、皮肤干燥，应注意补充水分，加强皮肤保养。

　　开运饮食：

　　猕猴桃、葡萄是你本周的开运食品。猕猴桃、葡萄还有滋养美肤的功效。

　　健身保健：

　　按摩能开运。在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。

　　健康休闲：

　　郊游是你本周的健康休闲活动。在郊外感受大自然的气息，使心情变得舒畅。

　　生肖狗

　　健康指数：★★☆☆☆

　　运势分析：

　　生活规律会受到小事件的干扰，对身体和精神上造成影响，应及时进行调整。

　　开运饮食：

　　多吃姜能抗衰老、除斑，对因工作需要而致使生活不规律的人大有助益。

　　健身保健：

　　和爱人或朋友去报交谊舞班，不仅陶冶情操，还会让你们的感情更加密切。

　　健康休闲：

　　在家种种花草，不仅会让你的情绪得到愉悦，还会使你呼吸到新鲜的空气。

　　生肖猪

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势分析：

　　本周你的心境十分开阔，只是连日来繁忙的工作让你觉得有些疲劳，要注意多休息。

　　开运饮食：

　　松子是你本周必备的开运食品，它不仅能消除疲劳，还能帮助气血循环。

　　健身保健：

　　每天抽空蹲桩，有助于缓解肌肉的紧张，减轻疲劳感。

　　健康休闲：

　　假期不妨去野外郊游，感受大自然的气息，使心情变得舒畅。

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