12生肖一周健康运0608-0614

2020-06-04 11:33:36 来源:紫微黄历网

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  热浪逐渐袭来,你的身体是否也在经历着考验?养生保健方面需要做哪些工作呢?有哪些开运饮食?带着这一系列的疑问,让我们走近新一周的12生肖健康运势吧!

 

12生肖一周健康运0608-0614

 

  生肖鼠

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  健康运较弱,常头昏脑胀、疲乏无力,要注意工作、居家环境的通风透气。

  开运饮食:

  松子是你本周的开运食品,能很好地消除疲劳、帮助气血循环、滋补强壮。

  健身保健:

  工作间隙时常做一做脑部按摩,揉揉胳膊、踢踢腿,可很快恢复精力。

  健康休闲:

  有时间玩玩抖空竹,能提高视力智力,加强血液循环,刺激消化系统。

 

  生肖牛

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  心境平和,身体健康状况良好。只是,睡眠不足,要注意休息,多锻炼。

  开运饮食:

  巴旦木能为你开运,让你通宵熟睡无梦,增强身体抵抗力,保持身强体壮。

  健身保健:

  漫步机健身是你本周的保健运动,增强身体协调能力及下肢关节的稳定性。

  健康休闲:

  每天早上练习太极拳,可舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  本周你是个十足的健康宝宝,只是脸上时常冒出来的小痘痘,让你感到困恼不已。

  开运饮食:

  吃西瓜可为你开运,有助于清热解毒,补充皮肤水分。

  健身保健:

  游泳是本周最佳运动,不仅能增强体质,还能促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。

  健康休闲:

  午后和恋人一起去公园划船,享受畅快淋漓的浪漫乐趣。

 

  生肖兔

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  心情舒畅,头脑清晰,健康状况良好,记忆力和理解能力多有增强。

  开运饮食:

  肌肤略显干燥,可多食西红柿。其含有维生素和矿物质,可增强皮肤弹性,使肌肤富有色泽。

  健身保健:

  本周若想锻炼自己的身体协调能力与平衡能力,转呼啦圈最为理想。

  健康休闲:

  利用空闲的时间,可到图书馆找几本感兴趣的书籍,享受品书的美好时光。

 

12生肖一周健康运0608-0614

 

  生肖龙

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  新陈代谢缓慢,脂肪和高能量容易堆积,本周要特别注意少摄取高脂肪、高热量的食物。

  开运饮食:

  清淡的食物很适合你,如豆腐、白粥、青菜等,有利于清理肠道,促进消化。

  健身保健:

  游泳配合仰卧起坐是你最需要的健身运动,能有效控制你小腹的外胀。

  健康休闲:

  如果有兴趣去参加徒步旅行吧,不仅有塑身作用,在旅途中还有很多惊喜等着你。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  心情较差,身体常感不适,要注意预防感冒,天气转凉记得加衣。

  开运饮食:

  应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充,如西红柿、坚果、酸奶等。

  健身保健:

  下班后邀同事打篮球,既可以增强免疫力,又可以释放工作压力。

  健康休闲:

  一天之计在于晨,每天早起做早操,让你一整天都精神充沛。

 

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  因担忧各种事物,精力会处于超支的状态,还是少想些有的没的比较好。

  开运饮食:

  桂圆,荔枝具有补血安神、开胃补脑的功效,本周多吃会有利于平复难安的情绪。

  健身保健:

  下班后不妨去打打保龄球,会让你在集中精力打球时忘却烦恼。

  健康休闲:

  多找朋友、恋人聊聊天,在他们的安慰和理解下,你想了很久的事会得以释怀!

 

  生肖羊

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  虽不会有大病大痛,可若长期高压工作,也会把人累垮的,千万记得要劳逸结合!

  开运饮食:

  为维持血糖的稳定,使得身体有能量对抗压力,劳作时可吃些巧克力或甜点。

  健身保健:

  早晨和傍晚多做有氧运动,如瑜伽、慢跑,会促进血液循环,提升精神。

  健康休闲:

  多做按摩,有利于血液循环及肌肉舒展,会让你的身心得以舒畅。

 

12生肖一周健康运0608-0614

 

  生肖猴

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  精神状况不太好,要适当的放松心情,否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。

  开运饮食:

  本周可补充大量的大豆类食品,其含有植物蛋白,对身心疲劳后的修复有很大的好处。

  健身保健:

  情绪不佳时,不妨找个沙袋来发泄,既释放了情绪,又能锻炼腕力。

  健康休闲:

  闲暇时不妨躺在躺椅上,打开收音机,听听音乐或是听听新闻,让你感觉特别享受。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  时常面带微笑会使心情愉悦,身体保持正常状态。

  开运饮食:

  红酒有杀菌、助消化、减肥的作用,适当食用对你本周的健康有益助。

  健身保健:

  做家务是本周最适合你的运动,锻炼了身体,愉悦了心情,还保持了体力。

  健康休闲:

  休假可以看看冰展、去水上乐园玩玩,让身心彻底清凉一下。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  情绪稳定,哪怕被小意外困扰,也能及时调整情绪,让你保持良好的健康状态。

  开运饮食:

  你很容易感觉到口干舌燥,食用西瓜可起到生津止渴的效用。

  健身保健:

  爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放激情与活力,给肌肤减压。

  健康休闲:

  忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍,你会感受到孩子的天真与快乐。

 

  生肖猪

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  生活上将面临大考验,给心理上带去一些负担,需要乐观的去面对才行。

  开运饮食:

  板栗有健胃补肾,延年益寿的功效,若用板栗炖鸡更是对身体有滋补之效。

  健身保健:

  电脑前工作的时间过长,容易患上“鼠标手”,用腕部训练器进行锻炼,可起到预防作用。

  健康休闲:

  周末到郊外进行摄影,捕捉美丽的瞬间,感受大自然的神奇。

 

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