12生肖一周健康运0511-0517

2020-05-07 10:33:21 来源:紫微黄历网

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  本周已经慢慢进入夏天的感觉,天气越来越暖和,温度会逐渐的升高,只不过早上出门时还是有点凉。这周在养生保健方面有哪些重点呢?紫微黄历网为你解答!

 

12生肖一周健康运0511-0517

 

  生肖鼠

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  情绪颇好,精神状态佳,多参加户外活动,对你的身体健康将会有帮助。

  开运饮食:

  绿茶是你本周的开运食品,闲暇的时候泡上一杯,品茗一口,会让你神清气爽。

  健身保健:

  倒立其实也是一种不错的健身方式,每天倒一次立,让全天的压力获得缓解。

  健康休闲:

  每天利用午休的时间,可看看远处的风景,能让你的眼睛和大脑得到放松。

 

  生肖牛

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  本周睡眠质量尤其不好,工作或上课总是容易感到犯困,应该多补充睡眠。

  开运饮食:

  多食祛脂降压的食品,紫菜可以作为本周的开运食品。

  健身保健:

  快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式,是你本周的开运健身运动。

  健康休闲:

  周末不妨和朋友或家人一起看电影,说不定会有意外惊喜哦。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  良好的健康状态,让你精力十足。不过有时也会因为兴奋过度导致难以入眠。

  开运饮食:

  注意晚上不要喝咖啡,睡前半小时喝一小杯菊花茶,有镇静、舒睡的效果。

  健身保健:

  晚饭过后散步是本周最佳的健身方式,既简单又能让你全身获得放松。

  健康休闲:

  本周闲暇之时不妨享受一下卡丁车带来的快感,还能锻炼灵敏度。

 

  生肖兔

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  本周精神状况不错,但还需注意饮食健康,不可常吃生冷食物,以免引起胃寒。

  开运饮食:

  常吃生姜、大蒜等温性食物,能起到祛阴散寒的作用。

  健身保健:

  去健身房踩动感单车,能提高力量和耐力。

  健康休闲:

  每天抽时间进行晨练,在温和的阳光与清新的空气中健身。

 

12生肖一周健康运0511-0517

 

  生肖龙

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  本周生活中的琐事给了你很大的压力,容易造成大脑过度疲劳,导致精神衰弱、记忆力下降。

  开运饮食:

  蓝莓是你本周的开运食品,它能消除疲劳,增强记忆力。

  健身保健:

  水中韵律操。抒解压力,放松心情。

  健康休闲:

  假日与朋友去户外走走,呼吸新鲜空气,感受大自然的美妙。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  身体健康状况良好,能善待自己。只是要注意口腔卫生及牙齿的保健。

  开运饮食:

  花椰菜能为你开运。花椰菜能清热、利尿、改善视力,强化骨骼和牙齿。

  健身保健:

  玩指弹球能开运,让腰、腿、腹、背、颈都产生肌肉运动,能缓解疲劳。

  健康休闲:

  每天早上练练太极拳,能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

 

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  身体无异样,只是有时会想得太多,结果把自己弄得很烦心,应学会放松身心。

  开运饮食:

  苹果是你本周的开运食品,苹果中含有纤维素可刺激肠道蠕动,预防便秘。

  健身保健:

  跳舞将会给你带来特别好的心情,在不知不觉中还能塑造出好身材。

  健康休闲:

  有时间可抖几下空竹,既是娱乐,又能提高视力智力,加强血液循环。

 

  生肖羊

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  这周运势较差,感情上的波动对你的情绪会产生不小的影响,精神状态也不佳。

  开运饮食:

  丝瓜是你本周的开运食物。丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的效用。

  健身保健:

  本周若是晨练选择打篮球最为合适,可加强你的跳跃力和灵活性。

  健康休闲:

  假日里和孩子到公园里喂金鱼,对你和孩子来说会是有意义的事情。

 

12生肖一周健康运0511-0517

 

  生肖猴

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  精神不佳,容易将消极情绪带到工作学习当中,适当的吃一些甜食能让心情好很多。

  开运饮食:

  巧克力中含有大量对人体有益助的化学元素,能缓解情绪,使你的心情变得舒畅。

  健身保健:

  健身可选择调剂情绪的恰恰舞,活泼的节奏,俏皮的舞步,能让你立刻变得精神起来。

  健康休闲:

  到剧院看话剧是你本周的最佳休闲选择,精彩的演艺,能带给你赏心悦目的快感。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  本周你的情绪不是很稳定,肝火相对也比较旺,尽量要让自己保持平和的心境。

  开运饮食:

  本周不妨制作和食用一些鲜芦根粥、荔枝粥,皆能有效缓解暑热的侵袭。

  健身保健:

  增强肺活量是本周你健身的重点,而游泳对提高肺活量最为有效。

  健康休闲:

  本周可利用闲暇时间和朋友去KTV唱歌,能将累积在心中的压力释放出来。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  外界烦杂的声音会让你感觉头疼,应注意保持所处环境的安静状态,免受他人打扰。

  开运饮食:

  新奇士、柑橘类水果可以让人神清气爽,免除一些不良情绪的干扰。

  健身保健:

  找人帮你按按摩吧,通过揉捏推拿,会使你消除疲劳,减轻不适,起到放松作用。

  健康休闲:

  舒缓悠扬的音乐会让心情得以享受的同时,更能让你暂脱世事的纷扰。

 

  生肖猪

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  抵抗力下降,易出现头晕、头痛、乏力等症状,要注意预防各种流行性病毒。

  开运饮食:

  应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充,如西红柿、坚果、酸奶等。

  健身保健:

  练练有氧搏击,有利于增强体质,为你的健康带来好运。

  健康休闲:

  闲暇时如和朋友或恋人出去散散步,会使心情和身体开朗许多,但少去人多的地方。

 

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  以上就是12生肖本周健康运势的全部内容啦!按照上面的指引,做好养生保健工作,相信一定能助你度过舒适的一周哦!

 

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