12生肖一周健康运0427-0503

2020-04-23 11:58:03 来源:紫微黄历网

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  五一小长假来临了,这个时候很多人都会外出旅游,好好的放松一些自己,生物钟因此发生了变化,饮食作息规律也随之被打乱。到底该如何度过一个健康快乐的五一小长假呢?紫微黄历网马上为你送上养生攻略!

 

12生肖一周健康运0427-0503

 

  生肖鼠

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  本周你想得较多,易用脑过度,要留意出现偏头痛、视力下降等症状。

  开运饮食:

  花椰菜为你开运,有清热、利尿、改善视力的效果,还能强化骨骼和牙齿。

  健身保健:

  学习、工作间隙,可时常做做头部和脸部的按摩,既能提神醒脑,又能预防头痛。

  健康休闲:

  有机会到沙滩上赤脚走一走或跑一跑,享受细沙按摩脚底的美妙感觉。

 

  生肖牛

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  身体状况一般,应酬较多,应注意饮酒适量,以免酒后失态。

  开运饮食:

  弥猴桃是本周开运食品,可帮助解酒和提高你的免疫力。

  健身保健:

  定时去做按摩,在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适,让身心放松。

  健康休闲:

  闲暇之时玩玩游戏、看看电影,能够释放心中压力,使心情愉快。

 

  生肖虎

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  白天想得太多,使得晚上睡眠质量都有些不好,偶尔也应该让大脑休息一下才行。

  开运饮食:

  每天喝一杯龙眼冰糖茶可补益心脾,安神益智,提高睡眠质量。

  健身保健:

  经过长时间的脑力运动后,可通过倒立为大脑供氧,增神提智。

  健康休闲:

  烧烤是非常有意义的休闲活动,就算味道不够好,你也会很享受烤的乐趣。

 

  生肖兔

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  因疏忽了锻炼,会让免疫力下降,容易感染疾病,多多锻炼可以改善。

  开运饮食:

  多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素,还可对身体免疫力的提高很有帮助。

  健身保健:

  每天去户外进行长跑,不仅会增强体质,还可磨练你的意志。

  健康休闲:

  去河边走走,呼吸新鲜空气,感受天人合一的美妙,会让心灵得以放松。

 

12生肖一周健康运0427-0503

 

  生肖龙

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  本周你心境十分平和,身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动,增强身体体质。

  开运饮食:

  核桃仁是你本周的开运食品,能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。

  健身保健:

  假期去练练跆拳道,不仅能增强体质,还能起到防身的作用。

  健康休闲:

  每天早上进行慢跑,在放松肌肉的同时,还能舒缓你的心情。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  本周的健康情况不太稳定,情绪的时好时坏,将导致你有暴饮暴食的倾向。

  开运饮食:

  土豆是你本周的开运食品,多吃土豆可促进肠道蠕动、预防便秘,健脾胃。

  健身保健:

  本周你可利用漫步机进行健身,能改善下肢柔韧性和协调能力,提高下肢各关节稳定性。

  健康休闲:

  网络会是一个可以让你展现自己另一面的大舞台,本周不妨尽情享受网络给你带来的精彩。

 

  生肖马

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  抗压能力较弱,工作时间稍长就感觉特别的疲惫。放松心情,不要给自己太多精神压力。

  开运饮食:

  工作学习之余为自己泡一杯莲芯茶作为饮品,可清暑除烦,清心安神。

  健身保健:

  感觉有压力时,可到健身房跟随教练跳健身操,抛除压力的同时还能起到健身的作用。

  健康休闲:

  假日里可拿上一本书,躺在树下的吊床上,让所有的疲倦都离你而去,获得的将是轻松惬意。

 

  生肖羊

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  心中偶尔会感觉很苦闷,食欲也有所下降,身体状态不是很好。

  开运饮食:

  山楂中含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化,且有开胃的作用。

  健身保健:

  用健身球进行锻炼能有效提升身体柔韧度,而且也充满娱乐性。

  健康休闲:

  有时间可以约朋友们一起去看一场电影,对心情有很好的改善作用。

 

12生肖一周健康运0427-0503

 

  生肖猴

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  本周健康运一般,要提防呼吸道的感染,尽量少去人群繁杂的场所。

  开运饮食:

  本周若想增强强抵抗力,不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身体的免疫力。

  健身保健:

  本周的你只要肯晨练,无论是什么锻炼方式对你都会有帮助,都能增强你的体质。

  健康休闲:

  本周闲暇之时不妨约上恋人或是带上孩子去看看电影,易有意外惊喜。

 

  生肖鸡

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  运势低落,小小的不适都应该慎重对待,以免身体遭到病痛的侵害。

  开运饮食:

  抵抗力较弱,可食用圣女果,有增加抵抗力,保护皮肤的作用。

  健身保健:

  本周可用扭腰圈锻炼腰、背、腿部肌肉群,增强其灵活性、柔韧性及协调能力。

  健康休闲:

  休闲时到骑马场,感受策马奔腾的畅快,让刺激与快乐相伴。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  心情平静,神清气爽。多与家人朋友互动,可带给你好心情,对身心健康有益。

  开运饮食:

  吃黄花菜可为你开运,做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。

  健身保健:

  有氧搏击是你本周的健身保健运动,能锻炼腰腹,还能让你释放多余的精力。

  健康休闲:

  休息日到郊外摄影会很轻松愉快,让你享受大自然的美,抓住美丽瞬间。

 

  生肖猪

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  压力较大的一周,常感头晕眼花。要安排好作息,适当进补。

  开运饮食:

  萝卜、白菜是你本周的开运食品。有助消食化痰、健脾化滞、润燥明目。

  健身保健:

  练习保龄球能给你带来好运。既能给你身体上的锻炼,又能增强意志。

  健康休闲:

  闲来无事就喂喂鱼吧,在休闲中养生,感受生命的美好,大自然的和谐。

 

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