12生肖一周健康运0406-0412

2020-04-02 10:50:42 来源:紫微黄历网

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  随着清明的到来,春天已接近尾声,很快就要进入夏季了。那么在清明过后这段时间里,该如何养生,才能达到强身健体、防病延寿的效果呢?赶快来看一看紫微黄历网为大家整理的生肖健康运势吧!

 

12生肖一周健康运0406-0412

 

  生肖鼠

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  在情绪上,本周你偏向于安静,使得健康也保持在稳定的状态下。

  开运饮食:

  椰子是你本周的最佳饮品,椰汁清凉甘甜,椰肉芳香滑脆,营养价值也相当的高。

  健身保健:

  太极拳是一项刚柔并济,较为祥和的运动,有舒经活络、调和气血的作用,很适合本周的你。

  健康休闲:

  工作或学习空闲的时间,可投射一下飞镖,缓解下压力,增强集中力。

 

  生肖牛

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  身体没有大碍,作息和饮食都能维持正常,只是要注意吃东西别太急。

  开运饮食:

  绿豆粥是夏日的最佳饮品,也是你本周的开运食品,有清热解毒、防暑调理的效用。

  健身保健:

  跳绳是非常简易的运动方式,每天早上跳十分钟,就能起到很高的健身作用。

  健康休闲:

  本周选择逛街是非常明智的,既能换来轻松欢快的心情,还能买到喜欢的物品。

 

  生肖虎

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  工作压力较大,不及时宣泄容易对身体造成不利影响,还要注意多休息。

  开运饮食:

  全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,是一种可以吃的抗忧郁剂。

  健身保健:

  跆拳道是你本周开运健身运动,在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。

  健康休闲:

  周末到江边垂钓,有助于收拾心情、促进思考,还可以降低血压。

 

  生肖兔

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  情绪不错,精神焕发,身体状况良好,多运动会让脂肪消耗得很快。

  开运饮食:

  苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用,每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

  健身保健:

  侧身弯腰运动、扭腰,能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉,锻炼腰腹部肌肉。

  健康休闲:

  有风的晚上去放风筝吧,那会让你享受到很久没拥有过的童真,使得白天的疲劳得以缓解。

 

12生肖一周健康运0406-0412

 

  生肖龙

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  工作压力较大,容易感到压抑郁闷,压力过大时应该及时宣泄排解出来。

  开运饮食:

  小米粥富含B族维生素,可以帮助平衡情绪、松弛神经,适合作为食品解压剂。

  健身保健:

  闲暇之时不妨将家中无用之物整理出来,将其摔坏敲碎来解除心中压力。

  健康休闲:

  晚上没事可以听听轻音乐,能够帮助你扫除心中阴霾,忘却忧伤。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  本周过度的脑力劳动让你异常疲惫,容易导致胃消化功能减弱,引起消化不良。

  开运饮食:

  柑桔、苹果可助消化,增进食欲,是本周保持健康的最佳选择。

  健身保健:

  周末去跳跳有氧健身操,让你释放出无限活力。

  健康休闲:

  闲暇时去公园玩跷跷板、蹦床,重温童趣,享受快乐。

 

  生肖马

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  身体健康状况良好,只是为工作忙碌操劳,应注意劳逸结合,加强锻炼。

  开运饮食:

  凉拌鱼腥草是你本周的开运食品,鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。

  健身保健:

  练习伦巴、桑巴能开运。在娱乐中健身,展现身体魅力,放松身心。

  健康休闲:

  忙里偷闲到花鸟市场赏花逗鸟,享受一份清闲与悠游自在,别让神经紧绷。

 

  生肖羊

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  身体健康状况还不错,只是肝火有些旺盛,情绪容易躁动,饮食上应该尽量清淡。

  开运饮食:

  莲子具有清心火、降血压等功效,多吃莲子能让你安定心神。

  健身保健:

  多练习瑜珈、保龄球,能陶冶情操,让你平和心境。

  健康休闲:

  休息日可以去赏鸟,感受大自然的生命力,得到精神上的愉悦和满足。

 

12生肖一周健康运0406-0412

 

  生肖猴

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  身体抵抗力低下,出入公众场应采取防护措施、注意个人卫生,预防流感病毒。

  开运饮食:

  每天吃点大蒜和生姜,有助于促进血液循环,提高自身免疫力。

  健身保健:

  练练太极拳,会让你在柔和的招式中增强人体的免疫功能,愉悦心情。

  健康休闲:

  为了转移注意力,缓解患得患失的情绪,可多找一些搞笑、积极的书籍来看。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  健康状况很好,浑身感觉舒畅,运动时注意保护好关节部位。

  开运饮食:

  桂圆莲子糯米粥可以为你带来好运气,让你面色红润,充满朝气。

  健身保健:

  练习一些简单的舞步动作,会增强身体协调性,塑造身材。

  健康休闲:

  打乒乓可以让你身体更加灵活和健康,同时对眼睛的保健能起到一定的功效。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  健康运平顺,虽然情绪偶有起伏,常有烦心事来扰,但你多能乐观面对。

  开运饮食:

  桂圆、荔枝能开运,每天吃几粒,可达到补血安神,开胃补脑的功效。

  健身保健:

  偶尔到健身房练习自由散打,享受汗如雨下的畅快淋漓,宣泄压力。

  健康休闲:

  本周有机会与热爱运动的好朋友一起玩沙滩排球,活力四射,散发魅力。

 

  生肖猪

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  本周你稍微做一下事就会感觉浑身不舒服,这其实是懒惰情绪作祟,只要调整好情绪就好了。

  开运饮食:

  本周多食南瓜对你健康有帮助,有润肺益气,利尿通便,驱虫解毒等效用。

  健身保健:

  动感单车是你本周的开运健身运动,有减肥需求者易有效果,还能提高心肺、力量和耐力。

  健康休闲:

  溜冰是一项既锻炼身体又锻炼胆量的休闲方式,虽然摔倒会痛,但本周你会从中找到快乐。

 

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  养生保健是一个长期的过程,若你想得到更多的健康指引,2020年生肖运程里,有未来一整年的健康运势分析,将会给你全面、详细的养生建议。