12生肖一周健康运0309-0315

2020-03-05 14:40:21 来源:紫微黄历网

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  为了我们的身体健康,我们需要根据自己的身体情况选择合适的养生方法,并根据不同的时间来调整养生方式。新的一周,最适合你的养生方式是什么呢?紫微黄历告诉你答案。

 

12生肖一周健康运0309-0315

 

  生肖鼠

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  旺盛的运势,以及乐观的心态,让你身心健康。胃口不错,适合进补。

  开运饮食:

  红枣花生烧兔肉是你本周的开运食品。此食品有补气血、调脾养肾的功效。

  健身保健:

  练习爬梯器或是多爬楼梯,既能达到健身放松的效果,又能消除多余脂肪。

  健康休闲:

  到户外空旷的运动场所练习壁球可为你带来好运,还能在娱乐中健身。

 

  生肖牛

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,只要调整好心态,身体自然就会好。

  开运饮食:

  多吃香蕉、菠菜和大蒜,有助于振奋精神,让你不会疲倦、焦虑。

  健身保健:

  本周你可以选用哑铃进行健身,灵活方便,可增强你肌肉的力量。

  健康休闲:

  本周一有空闲不妨练练书法,不管字写得好与不好,至少能让心灵得到净化。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  运势平淡,身体状态没有较大变化,会基本维持平衡状态。

  开运饮食:

  皮肤抗紫外线能力薄弱,食用些芦荟或芦荟汁,会起到防晒的作用。

  健身保健:

  随着音乐跳上一段健美操,会让你的情绪和身体都达到上佳状态。

  健康休闲:

  为了找到更多生活的勇气和新意,不妨背起行囊独自去旅游。

 

  生肖兔

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  身体健康状况良好,只是偶感虚弱。适当做些户外运动,可增强体质。

  开运饮食:

  丝瓜是你本周的开运食品。丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

  健身保健:

  练太极拳能开运,还能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

  健康休闲:

  约上几个好朋友到水果园摘水果,在休闲中享受丰收的快乐和喜悦。

 

12生肖一周健康运0309-0315

 

  生肖龙

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  精神状况不太好,要适当的放松心情,否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。

  开运饮食:

  本周可补充大量的大豆类食品,其含有植物蛋白,对身心疲劳后的修复有很大的好处。

  健身保健:

  情绪不佳时,不妨找个沙袋来发泄,既释放了情绪,又能锻炼腕力。

  健康休闲:

  闲暇时不妨躺在躺椅上,打开收音机,听听音乐或是听听新闻,让你感觉特别享受。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  健康卫生意识有所提高,对食物的营养与卫生会特别讲究,使自己能够科学的摄取营养。

  开运饮食:

  新鲜果汁中含有丰富的维生素,既好喝又有营养,很符合你本周的健康需求。

  健身保健:

  慢跑是最佳的有氧代谢运动,也是你本周的最佳健身方式,不过要注意掌握好慢跑的要点。

  健康休闲:

  摄影是你本周的最佳休闲方式,按下快门抓住美丽瞬间。

 

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  身体没有问题,只是要注意少吃些甜品,以免体内脂肪累积迅速。

  开运饮食:

  可吃一些热量少的食物,如菠菜、豆类、蜜瓜等,不仅减少体内脂肪量,对皮肤也有好处。

  健身保健:

  去运动场打打排球,不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感,对瘦身也很有效果。

  健康休闲:

  找几个人一起玩桥牌,动动脑筋,增强思维逻辑性,丰富业余生活。

 

  生肖羊

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  人体抵抗力大打折扣,若贪凉、休息不足,会使得感冒病毒长驱直入。

  开运饮食:

  竹荪银耳汤具有安神和提高肌体免疫力的功效,多吃会有效预防病毒的入侵。

  健身保健:

  选择节奏不太剧烈的武术、操类运动,对增强你身体免疫力非常有帮助。

  健康休闲:

  去林荫下走走或逛逛街,会使呼吸道保持畅通,心情保持愉悦。

 

12生肖一周健康运0309-0315

 

  生肖猴

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  身体健康,就连烦心的事情也很少来打扰,过得舒适顺畅的一周。

  开运饮食:

  黄瓜含有大量的水分,且嫩籽中富含维生素E,有抗氧化、抗衰老的功效。

  健身保健:

  用太空漫步器进行健身,可让你的腿部肌肉变得紧凑而更富有线条感。

  健康休闲:

  空闲时踢几分钟毽子,既是娱乐,又能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。

 

  生肖鸡

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,总觉得病痛缠身。调整好心态,身子自然会好。

  开运饮食:

  色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲,提升心情,辣椒、果汁等都是不错的选择。

  健身保健:

  心灵瑜伽对你浮躁的情绪很有帮助,在那放空、冥想中你会感觉烦恼的流逝。

  健康休闲:

  去能让人心情宁静的地方旅游吧,如凤凰、丽江,那能让你的郁结之气在静谧中消逝。

 

  生肖狗

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  由于缺乏耐性,情绪很容易变得暴躁,神经紧张,会引起身体不适。

  开运饮食:

  哈密瓜具有利小便、止渴的功效,更重要的是能除烦热,对这你十分有利。

  健身保健:

  每天早上放空思虑做做心灵瑜伽,会给你每一天都定好平稳的情绪基调。

  健康休闲:

  听上一场悠扬悦耳的音乐会,会让你的情绪得到平缓,达到心灵的平静。

 

  生肖猪

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  本周你的心境十分开阔,只是连日来繁忙的工作让你觉得有些疲劳,要注意多休息。

  开运饮食:

  松子是你本周必备的开运食品,它不仅能消除疲劳,还能帮助气血循环。

  健身保健:

  每天抽空蹲桩,有助于缓解肌肉的紧张,减轻疲劳感。

  健康休闲:

  假期不妨去野外郊游,感受大自然的气息,使心情变得舒畅。

 

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