12生肖一周健康运0302-0308

2020-02-27 15:43:51 来源:紫微黄历网

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  三月是万物复苏的季节,也是养生的好时节。那么,未来一周12生肖该如何做好养生保健工作呢?紫微黄历网马上为你送上健康指南!

 

12生肖一周健康运0302-0308

 

  生肖鼠

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  对于个人健康有些掉以轻心,患病者需要坚持配合治疗,以免旧的伤痛复发。

  开运饮食:

  用脑过度时不妨吃几颗夏威夷果,可起到改善脑部营养的作用,对你的大脑很有益处。

  健身保健:

  本周在家里可用健身球进行锻炼,可提高柔韧性、平衡性以及心肺功能。

  健康休闲:

  空闲时可找几个朋友一起在家打扑克牌,有益智、增进友情的作用。

 

  生肖牛

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  本周运势低迷,想要有良好的精神状况,还需保证睡眠质量,适量做些运动。

  开运饮食:

  睡前喝一杯温牛奶能够有助睡眠。

  健身保健:

  劳累时不妨做做广播操,能使疲劳的脑细胞得到休息,有助健康。

  健康休闲:

  午后与恋人去公园赏花,感受温馨的浪漫。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★★★

  运势分析:

  本周你心情舒畅、身体健康,但是要注意坐姿,小心坐姿不良引起腰酸背痛。

  开运饮食:

  多吃清江菜能起到护肤美颜、益脑通络的作用。

  健身保健:

  使用坐姿矫正椅,能矫正不良坐姿,还能舒缓疲劳。

  健康休闲:

  闲暇时不妨来一场极速赛车,在享受快感的同时,还能锻炼灵敏度。

 

  生肖兔

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  身体健康,心情愉快的一周,与家人的交流频繁,内心充满幸福感。

  开运饮食:

  杏仁糯米粥是你本周的开运饮食,可以健脾开胃,益智补脑。

  健身保健:

  练习普拉提能为你带来好运,在健身中享受一份平静,让身心和谐。

  健康休闲:

  踢毽子能给你带来美丽心情。在娱乐中让全身都动起来,加强身体灵活度。

 

12生肖一周健康运0302-0308

 

  生肖龙

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  身体健康状况不太好,要注意神经系统方面的疾病,注意休息,加强锻炼。

  开运饮食:

  莲雾是你本周的开运水果。有解热、利尿、助消化、安定神经的功效。

  健身保健:

  倒立能为你开运。有增神提智的功效,预防各种因长期直立和劳累带来的疾病。

  健康休闲:

  闲暇时别窝在家里,多参加户外集体活动,增进与他人的互动,心情会很愉快。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  身体健康,只是偶感口舌、皮肤干燥,应注意补充水分,加强皮肤保养。

  开运饮食:

  猕猴桃、葡萄是你本周的开运食品。猕猴桃、葡萄还有滋养美肤的功效。

  健身保健:

  按摩能开运。在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适,起到放松作用。

  健康休闲:

  郊游是你本周的健康休闲活动。在郊外感受大自然的气息,使心情变得舒畅。

 

  生肖马

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  精神不佳,有些懒散,总喜欢坐着或躺着,需要多起来运动才行。

  开运饮食:

  菠菜中还有人体所需的镁元素,可将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

  健身保健:

  坚持每天早上快走半小时,能唤醒你全身的细胞,精神也能振作起来。

  健康休闲:

  购物其实也是不错的休闲方式,并且你本周的购物运不错,容易买到满意的东西。

 

  生肖羊

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  心情愉悦,身体健康。适量运动,可让你精力充沛,保持良好的心态。

  开运饮食:

  桂圆蜂蜜红枣茶能开运。此茶可以补心安神、益脾开胃、润肤美容。

  健身保健:

  侧身弯腰运动、扭腰等是你本周的健身保健运动,能锻炼腰腹部肌肉。

  健康休闲:

  闲暇时约上好友一起爬山,在攀爬中享受快乐,在愉悦身心中健身。

 

12生肖一周健康运0302-0308

 

  生肖猴

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  本周你工作比较忙碌,时间安排得十分紧凑,容易感到精神紧张,要注意减压。

  开运饮食:

  多吃黄花菜,不仅能够健脑除烦,还能有效的帮助你减少压力。

  健身保健:

  自由散打可以宣泄压力,是你本周最好的健身运动。

  健康休闲:

  适量的做些轮滑运动,不仅能增强体质,还能调节你的精神。

 

  生肖鸡

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  运势较弱,常感内心苦闷。别给自己太大的压力,以免引起失眠。

  开运饮食:

  桂圆蜂蜜红枣茶能开运,可以补心安神,益脾开胃,润肤美容。

  健身保健:

  平衡操是你本周的开运健身运动,在操练过程中能很好地调控情绪。

  健康休闲:

  休息日约上几个好朋友到野外聚餐,能缓解压力,增进友谊。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  本周你可以放心大胆的工作、娱乐,大痛小病都不会来烦扰,使你身心舒畅。

  开运饮食:

  大蒜是你本周的开运食物,它有健脑,抗动脉硬化,化积食,杀菌散寒的功效。

  健身保健:

  本周你可试着用太空球进行健身。能提高你的攀爬能力和协调能力。

  健康休闲:

  本周最适合你的休闲方式便是漂流,能让你从惊险刺激中获得快感。

 

  生肖猪

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  身体承压力度不够,各项繁重的事务会让你累到虚脱。

  开运饮食:

  感觉累了时不妨吃些腰果,它会使你恢复体力,帮助你消除疲劳。

  健身保健:

  潜水能隔开现实的世界,会让你在水下享受到无穷的乐趣和思想放逐的轻松感。

  健康休闲:

  在看书时睡着会让你得到最佳的休息状态,对身心减压非常有效。

 

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  养生保健是一个长期的过程,若你想得到更多的健康指引,2020年生肖运程里,有未来一整年的健康运势分析,将会给你全面、详细的养生建议。