12生肖一周健康运0224-0301

2020-02-20 15:54:36 来源:紫微黄历网

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  即将进入农历二月,人体阳气开始壮大,容易上火,饮食上宜清补而忌峻补,同时也要注意清火、疏肝。未来一周养生保健方面该注意些什么呢?紫微黄历网已为您整理好了12生肖一周养生攻略,一起来看看吧!

 

12生肖一周健康运0224-0301

 

  生肖鼠

  健康指数:★★★★★

  运势分析:

  情绪的轻松愉悦,各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态,保持舒畅。

  开运饮食:

  身体无负担会容易发胖,为保持身体不走样,本周应多食用南瓜。

  健身保健:

  扭上一段性感的肚皮舞,不仅会让你心情愉悦,还能甩掉身体多余的脂肪。

  健康休闲:

  假日上三、五好友去蹦极,会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超快感。

 

  生肖牛

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  本周的健康状况一般,只是要小心肠道疾病的复发,忌食酒和刺激性食物。

  开运饮食:

  玉米、莲子等食物富含淀粉,可健脾利气,还有利于肠胃消化,本周可多食用。

  健身保健:

  本周你可适度的增强自身的柔韧性,每天早上做一次伸展操就可以了。

  健康休闲:

  钓鱼是很好的休闲方式,能够修养身心,还有机会钓到大鱼,简直是一举两得。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  身体保持正常的状态,情绪特别晴朗,脸上时常能洋溢出喜悦之情。

  开运饮食:

  本周你需要多补充含有维生素的食物,所以多吃蔬菜和水果对你很有帮助。

  健身保健:

  坐在骑马机上进行锻炼,比骑真马更安全省事,也有增强肌肉力量和心、肺功能的效果。

  健康休闲:

  打扑克牌是一项轻松有趣的休闲方式,本周闲暇时不妨约上几个朋友在家中打扑克。

 

  生肖兔

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  这周运势较差,感情上的波动对你的情绪会产生不小的影响,精神状态也不佳。

  开运饮食:

  丝瓜是你本周的开运食物。丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的效用。

  健身保健:

  本周若是晨练选择打篮球最为合适,可加强你的跳跃力和灵活性。

  健康休闲:

  假日里和孩子到公园里喂金鱼,对你和孩子来说会是有意义的事情。

 

12生肖一周健康运0224-0301

 

  生肖龙

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  身体相当健康,只是本周操心比较重,容易引起心理疲劳,要放开包袱才好。

  开运饮食:

  海带、紫菜是你本周的开运食品,它们能平喘化痰,还有祛脂降压的功效。

  健身保健:

  慢跑是你本周的最佳健身途径,可以有效的调节身体机能,达到放松心情的效果。

  健康休闲:

  本周可利用空闲的时间打打麻将,有益智娱乐的作用,还能活动双手。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★☆☆

  运势分析:

  本周你工作比较繁忙,应该注意劳逸结合,以免压力过大造成身体不适。

  开运饮食:

  黄花菜是你本周的开运食品,它能起到健脑除烦的作用。

  健身保健:

  去健身房跳跳桑巴,宣泄情感,放飞心灵。

  健康休闲:

  假日不妨去公园玩碰碰车,有助于舒缓压力。

 

  生肖马

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  神经偶尔会因为工作、学习上的问题变得紧绷,当问题解决后便能获得放松。

  开运饮食:

  精神压力感觉大时,可以吃一些桂圆、荔枝,有补血安神,开胃补脑的功效。

  健身保健:

  本周进行气功锻炼对你很有帮助,可使自身气机变得协调。

  健康休闲:

  利用空闲的时间在网上或是找同事一起下下棋,调节神经,益脑健脑。

 

  生肖羊

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  本周的你很有热情,活泼好动,身体健康,但要留意手脚关节的健康,避免活动过激。

  开运饮食:

  番茄有清热生津,健胃消食,抗氧化等功效,对本周长时间在户外活动的你很有帮助。

  健身保健:

  本周若想减轻精神压力,调节内分泌,练瑜伽对你而言最为适合。

  健康休闲:

  本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢,都能让你变得愉快。

 

12生肖一周健康运0224-0301

 

  生肖猴

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  本周你健康状况较差,身体抵抗力偏弱,若常处于高温下,容易体虚头痛。

  开运饮食:

  本周身子较为虚弱,可多喝当归红枣汤,有补气补血的功效。

  健身保健:

  本周不适宜做剧烈运动,应该尝试些安静一点的运动,例如:打桌球。

  健康休闲:

  闲暇之时可以看看艺术展,既可以开阔思维,又可以培养情操。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★☆☆☆

  运势分析:

  身体较虚弱的一周,显得无精打采,肠胃常感不适,应注意保养。

  开运饮食:

  红薯是你本周的开运食品。能暖胃、健脾强肾、安心养神、解毒排毒。

  健身保健:

  俯卧撑能开运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量,又能提神。

  健康休闲:

  休息日安排爬山能给你带来好心情,在愉悦身心中健身,消除疲劳。

 

  生肖狗

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势分析:

  本周的你比较懒惰,很容易就忽略了个人卫生,小心病菌随时侵入身体。

  开运饮食:

  本周在饮食上要注意卫生性,最好不要吃街边的东西,以免引起肠胃的不适。

  健身保健:

  臂力器是你本周的开运健身运动。可锻炼肌肉力量及爆发力,训练手臂曲线、减少赘肉。

  健康休闲:

  钓鱼是一项休养生息的休闲方式,本周很适合你,只要能静下心来必然能钓到大鱼。

 

  生肖猪

  健康指数:★★★★☆

  运势分析:

  身体健康状况良好,精力充沛,但是得多注意饮食健康。

  开运饮食:

  可以多食用苹果、西红柿。有助于清理肠道、排便通畅,也可以美颜。

  健身保健:

  下班后邀同事打篮球,可以释放工作压力,令身心愉快。

  健康休闲:

  一天之计在于晨,每天早起做早操,让你一整天都精神充沛。

 

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