12生肖一周健康运0210-0216

2020-02-10 15:29:51 来源:紫微黄历网

分享到:

  近期受到新冠病毒疫情的影响,再次让大家深刻的体会到了身体健康的重要性。未来一周里,你的身体是否会亮红灯?该如何做好养生保健工作?接下来,让紫微黄历网为您支招吧!

 

12生肖一周健康运0210-0216

 

  生肖鼠

  健康运: ★★☆☆☆

  运势分析:身体倒没什么大碍,却容易疲劳犯困,精神萎靡不振。晚上切记在10点半前就睡觉。

  开运饮食:适当食用香蕉和巧克力能兴奋神经系统,有助于消除疲劳,防止困倦。

  健身保健:每天坚持跳跳绳,这不仅对多种器官有保健功能,还兼有放松情绪、振奋精神的作用。

  健康休闲:去尝试云霄飞车、跳楼机或蹦极吧,这能刺激你的神经,让大脑和情绪都活跃起来。

 

  生肖牛

  健康运: ★★★★★

  运势分析:身体健康,精神抖擞。旺盛的精力让你有使不完的劲,可以多安排户外运动。

  开运饮食:胃口很好,营养吸收力强,适合进补。红枣红糖煮南瓜就是很好的开运食品。

  健身保健:单双杠、跳马是你本周的健身保健运动,能练弹跳力与臂力,释放多余精力。

  健康休闲:策马奔驰能给你带来好运。在奔跑中享受快乐,让生活更加丰富多彩。

 

  生肖虎

  健康运: ★★★★★

  运势分析:本周的你无忧无虑,心情畅快,也不用担心健康会出现任何问题。

  开运饮食:粥易消化有营养是你本周的饮食佳品,特别是杏仁糯米粥还有健脾开胃,益智补脑的功效。

  健身保健:本周一有空不妨跟随动感的音乐节奏,进行有氧搏击,可锻炼你腰与腹部的力量。

  健康休闲:逛街虽然是最普通的休闲方式,但本周你在购物的过程中能获得到极大的满足。

 

  生肖兔

  健康运: ★★★☆☆

  运势分析:本周你的情绪不是很稳定,肝火相对也比较旺,尽量要让自己保持平和的心境。

  开运饮食:本周不妨制作和食用一些鲜芦根粥、荔枝粥,皆能有效缓解暑热的侵袭。

  健身保健:增强肺活量是本周你健身的重点,而游泳对提高肺活量最为有效。

  健康休闲:本周可利用闲暇时间和朋友去KTV唱歌,能将累积在心中的压力释放出来。

 

12生肖一周健康运0210-0216

 

  生肖龙

  健康运: ★★☆☆☆

  运势分析:本周你应多关心身体,减少不必要的应酬,切忌大吃大喝,易伤肠胃。

  开运饮食:洋蓟是你本周的开运食品,营养丰富,清肝明目,健身养颜,还能消渴解酒。

  健身保健:练习平衡木能为你带来好运,还能提高身体的平衡能力、弹跳力和协调性。

  健康休闲:别给自己太大的压力,抽时间到公园玩玩碰碰车,可舒缓压力,放松心情。

 

  生肖蛇

  健康运: ★★★★☆

  运势分析:心情很好,身体健康状况佳。加强锻炼,可让你保持良好的健康状态。

  开运饮食:吃冬瓜粥、凉拌笋丝能给你带来好运,还有健脾利尿,清热去火的效果。

  健身保健:击剑是你本周的开运健身保健运动,是锻炼思维,提升灵敏度的运动。

  健康休闲:击剑是你本周的开运健身保健运动,是锻炼思维,提升灵敏度的运动。

 

  生肖马

  健康运: ★★★☆☆

  运势分析:本周的健康情况不太稳定,情绪的时好时坏,将导致你有暴饮暴食的倾向。

  开运饮食:土豆是你本周的开运食品,多吃土豆可促进肠道蠕动、预防便秘,健脾胃。

  健身保健:本周你可利用漫步机进行健身,能改善下肢柔韧性和协调能力,提高下肢各关节稳定性。

  健康休闲:网络会是一个可以让你展现自己另一面的大舞台,本周不妨尽情享受网络给你带来的精彩。

 

  生肖羊

  健康运: ★★☆☆☆

  运势分析:稍微运动一下就会感到全身酸痛,所以平日要适当的活动筋骨才行。

  开运饮食:运动后吃一根香蕉可补充能量,还能防止肌肉抽筋。

  健身保健:清晨打打太极拳,可舒经活络、调和气血、强经壮骨,让你整天都精力充沛。

  健康休闲:闲暇时带上相机,到公园或者田园里拍下动人的美景,存储美好的记忆。

 

12生肖一周健康运0210-0216

 

  生肖猴

  健康运: ★★★☆☆

  运势分析:身体机能正常,但太过痴迷于某一项事情,很容易让自己熬夜,次日将会出现精神疲劳。

  开运饮食:本周可多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素和纤维素,将对你的身体有很大的助益。

  健身保健:长时间维持坐姿,会让你的腰部有酸痛感,可适时进行伸展操,活动全身筋骨。

  健康休闲:假日可携同家人到动物园观赏可爱的动物,一家其乐融融的感觉将倍感温馨。

 

  生肖鸡

  健康运: ★☆☆☆☆

  运势分析:精神恍惚,做什么事都感觉时常不在状态,要提起精神才行。

  开运饮食:葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸,对神经衰弱能起到治疗作用。

  健身保健:快节奏,韵律感强的爵士舞将会让你精神焕发,释放激情与活力。

  健康休闲:闲暇时去马场骑几圈马,感受策马奔驰的快感,你将会立刻打起精神来。

 

  生肖狗

  健康运: ★★★★☆

  运势分析:健康状况佳,全身充满了活力,只是在外出时要做好防晒工作,以免皮肤晒黑。

  开运饮食:西红柿是你本周的开运食物,它富含维生素和多种营养元素,具有保健和美容的功效。

  健身保健:本周你可以选用哑铃进行健身,灵活方便,可增强你肌肉的力量。

  健康休闲:打篮球是你本周健康休闲的最佳选择,和几个朋友一起打球,能增强你们的协作能力。

 

  生肖猪

  健康运: ★☆☆☆☆

  运势分析:运势低落,小小的不适都应该慎重对待,以免身体遭到病痛的侵害。

  开运饮食:抵抗力较弱,可食用圣女果,有增加抵抗力,保护皮肤的作用。

  健身保健:本周可用扭腰圈锻炼腰、背、腿部肌肉群,增强其灵活性、柔韧性及协调能力。

  健康休闲:休闲时到骑马场,感受策马奔腾的畅快,让刺激与快乐相伴。