12生肖一周健康运0106-0112

2020-01-02 11:55:07 来源:紫微黄历网

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  这周身体状况依然还好吗?是否会有疾病来打扰你呢?该如何调养身体提高免疫力?紫微黄历网本周健康运送达。

 

12生肖一周健康运0106-0112

 

  生肖鼠

  健康运: ★★☆☆☆

  运势分析:神经紧张,很难放松,这会让你的心有受煎熬的感觉。应尽量让心情放轻松,别想太多事。

  开运饮食:燕麦、大豆、鸡蛋或大米混着花生、面包或番茄吃,有利于缓解焦虑不安的情绪。

  健身保健:应多进行慢跑,不但能增强抵抗力,还能缓解因身体不适而带来的精神萎靡。

  健康休闲:可利用假期去林间散步,去水边垂钓,一切都那么让人心旷神怡。

 

  生肖牛

  健康运: ★★★★☆

  运势分析:本周你有健康的体魄,只要不胡思乱想,食欲也能有所增长。

  开运饮食:本周是加强你胃功能的好时期,南瓜中含有可促进胆汁分泌的成分,能加强胃肠的蠕动。

  健身保健:本周练气功可排解你烦乱情绪的干扰,在呼吸与锻炼中让机体得到休息和调整。

  健康休闲:打牌对本周的你而言会是不错的休闲方式,只要动动脑筋就能轻松愉悦的度过休闲时光。

 

  生肖虎

  健康运: ★★★☆☆

  运势分析:本周工作比较忙碌,多注意劳逸结合,让自己头脑清醒,保持良好的身体状态。

  开运饮食:多喝咖啡,不仅有助于消除疲劳,还能让你的头脑清醒。

  健身保健:按摩。揉捏推拿,能为你消除疲劳、减轻不适,起到放松作用。

  健康休闲:抽时间去吹吹海风。让你放松心情,消除烦忧。

 

  生肖兔

  健康运: ★★☆☆☆

  运势分析:身体会因事业的压力而显得很疲惫,要注意保持必要的休息。

  开运饮食:多吃些松子,会帮助你消除疲劳,增强气血循环,让你头脑和身体都保持清醒。

  健身保健:倒立可增神提智,在长期直立和劳累时不妨去做做,有利于预防职业病。

  健康休闲:有时间不妨去看看花展,不仅能使心情得到陶冶,还能使你的头脑在花香中得到休息。

 

12生肖一周健康运0106-0112

 

  生肖龙

  健康运: ★★☆☆☆

  运势分析:本周你在饮食上需要特别注意,尽量避免大鱼大肉、暴饮暴食,小心引起血压升高。

  开运饮食:白果是你本周的开运食品,它具有降血压的功效。

  健身保健:在跑步机上进行慢跑,有助于增强肺活量,促进血液循环。

  健康休闲:每天抽空散步,不仅能放松心情,还能起到降血压的作用。

 

  生肖蛇

  健康运: ★★★☆☆

  运势分析:本周身体重在养,无论是饮食还是作息都要规律,这样方可保证身体健康。

  开运饮食:香蕉是你本周的开运食物,其含有大量的营养物质,还有护胃的作用。

  健身保健:本周你适宜使用太空漫步器进行健身,能够有效增强下肢活动能力。

  健康休闲:本周到果园采摘水果是极佳的休闲方式,既有得吃又有得玩。

 

  生肖马

  健康运: ★★★★★

  运势分析:神清气爽,精力十足,光从你的气色就能看出你有着非常好的身体状况。

  开运饮食:桃子是你本周的开运食品,有补益气血、养阴生津的作用。

  健身保健:爬楼梯是你本周的开运健身运动,不会受到天气的影响,既简单又有效。

  健康休闲:本周利用假日可参加户外集体活动,能增进与人的互动,心情愉快。

 

  生肖羊

  健康运: ★☆☆☆☆

  运势分析:健康运势较差,极易感到苦闷、心口痛,多参加集体活动将有助于释怀。

  开运饮食:桂圆松子仁汤,能起到养胃滋补的作用,是本周绝佳的开运食品。

  健身保健:游泳可以锻炼意志、增强抵抗力,还可以使皮肤光滑有弹性。

  健康休闲:闲暇之时看看书或者浇浇花,可以让你内心平静,身心舒畅。

 

12生肖一周健康运0106-0112

 

  生肖猴

  健康运: ★★☆☆☆

  运势分析:本周容易感到烦躁不安,不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦闷。

  开运饮食:百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气,适合做本周开运食品。

  健身保健:不妨试试用5-20℃冷水洗澡,洗浴后可使精神爽快,头脑清晰。

  健康休闲:有空在家踢踢毽子,既可以锻炼身体平衡感,又能增加身体灵活性。

 

  生肖鸡

  健康运: ★☆☆☆☆

  运势分析:因疏忽了锻炼,会让免疫力下降,容易感染疾病,多多锻炼可以改善。

  开运饮食:多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素,还可对身体免疫力的提高很有帮助。

  健身保健:每天去户外进行长跑,不仅会增强体质,还可磨练你的意志。

  健康休闲:去河边走走,呼吸新鲜空气,感受天人合一的美妙,会让心灵得以放松。

 

  生肖狗

  健康运: ★★☆☆☆

  运势分析:情绪较低落的一周,应适时卸下心中的压力,在运动或阅读中放松身心。

  开运饮食:大枣、胡桃是你本周的开运食品。大枣、胡桃还有安神、醒脑的功效。

  健身保健:跳舞机是你本周的健身保健运动,能增强身体协调性、健身、娱乐。

  健康休闲:泡温泉能给你带来好运。既能促进血液循环,又能让身心获得放松。

 

  生肖猪

  健康运: ★★★☆☆

  运势分析:因为人会懒惰许多,全身也就感觉软绵绵的,有时间应多去室外活动筋骨。

  开运饮食:可吃些能让精神振奋起来的食物,如抗忧郁的黑巧克力、带来快乐信息的番茄。

  健身保健:为唤醒全身的细胞,活跃思维,每天早上最好坚持半小时快走。

  健康休闲:别老是呆在家里,有时间可去逛逛街,既不会太闷、太累,也可让好心情复苏。

 

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  2020年你的健康会有什么变化吗?要特别注意哪些疾病侵扰或是身体问题?

 

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