12生肖一周健康运1230-0105

　　生肖鼠

　　健康指数：★★★★★

　　运势分析：心情舒畅，气色挺好，身体的健康让你的皮肤也变得莹润光泽。 开运饮食：坚果对皮肤很有好处，可以帮你从内而外软化皮肤，常吹空调的话可要记得多吃。健身保健：爵士舞、拉丁舞会使你的激情得到完全释放，展现出最自信的你。 健康休闲：摄影会让你享受到大自然的美，到处去抓住美丽瞬间吧!

　　生肖牛

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势分析：身体没有问题，只是要注意少吃些甜品，以免体内脂肪累积迅速。 开运饮食：可吃一些热量少的食物，如菠菜、豆类、蜜瓜等，不仅减少体内脂肪量，对皮肤也有好处。健身保健：去运动场打打排球，不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感，对瘦身也很有效果。 健康休闲：找几个人一起玩桥牌，动动脑筋，增强思维逻辑性，丰富业余生活。

　　生肖虎

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　运势分析：内心忧愁、情绪低落会让心口充满郁结之气，高血压、心脏病复发的机率高。 开运饮食：大枣、西红柿能提高免疫力、降血压，对身体非常有好处。 健身保健：芭蕾可以练习你的身体平衡感，更重要的是会使你绽放美丽心情。健康休闲：闲暇时可与朋友打打麻将，朋友的陪伴会增强你对外界的信任感与依托感，有利于放松精神。

　　生肖兔

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　运势分析：缺乏时间管理，将导致工作和休息时间不协调，把自己弄得疲惫不堪。 开运饮食：多食茼蒿菜可防感冒、提高免疫力、健脾开胃、利尿。 健身保健：疲倦时不妨坐在按摩椅上，通过机械推拿让身体获得放松，但要注意按摩时间不宜过长。健康休闲：周末和小孩一起去海洋馆，看着鱼儿游来游去，你整个人也会感觉轻松自在。

　　生肖龙

　　健康指数：★★★★☆

　　运势分析：心情很好，身体健康状况佳。加强锻炼，可让你保持良好的健康状态。 开运饮食：吃冬瓜粥、凉拌笋丝能给你带来好运，还有健脾利尿，清热去火的效果。 健身保健：击剑是你本周的开运健身保健运动，是锻炼思维，提升灵敏度的运动。健康休闲：击剑是你本周的开运健身保健运动，是锻炼思维，提升灵敏度的运动。

　　生肖蛇

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　运势分析：本周你的情绪偏消沉，食欲也因此有所降低，这样自然影响了你身体的健康。 开运饮食：巧克力能缓解你低落的情绪，使你变得兴奋。但它也是高热量的食品，要适量食用。健身保健：本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式，有增强力量、改善平衡能力的作用。 健康休闲：本周闲暇之时可去打打桌球，会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。

　　生肖马

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势分析：本周健康运平顺，身体没有大的问题，只是偶尔会有些干咳，平时要注意多摄取水分。 开运饮食：木瓜、山楂能为你开运，同时还有帮助消化、润肺止咳的功能。健身保健：每天抽一点时间练习击剑，锻炼思维，提升灵敏度。 健康休闲：忙里偷闲与小孩子玩耍。在忙碌中享受欢乐，对身体和心灵会是一次前所未有的锻炼。

　　生肖羊

　　健康指数：★★★★☆

　　运势分析：身体各方面都没问题，只是应注意平常生活勤快点，多洗洗，多动动，可让自己更加健康。 开运饮食：多吃豆腐会为你补充身体养分，预防疾病，又可饱口福，一举两得。健身保健：闲暇时间去健身房健美，让自己有个健康完美的好身材。 健康休闲：情绪压抑时登上高楼俯瞰苍穹，回想最令自己开心的事，能让心绪得以宁静。

　　生肖猴

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势分析：本周的健康情况不太稳定，情绪的时好时坏，将导致你有暴饮暴食的倾向。 开运饮食：土豆是你本周的开运食品，多吃土豆可促进肠道蠕动、预防便秘，健脾胃。健身保健：本周你可利用漫步机进行健身，能改善下肢柔韧性和协调能力，提高下肢各关节稳定性。 健康休闲：网络会是一个可以让你展现自己另一面的大舞台，本周不妨尽情享受网络给你带来的精彩。

　　生肖鸡

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势分析：心情平稳的一周，身体健康良好。感到压力时，可通过运动或休闲来解压。 开运饮食：银耳、苹果、红枣煲汤是你本周的开运饮食。补脾胃、调理肠胃，助消化。健身保健：韩式健身操是你本周的健身保健运动，既能放松身心，又能塑造身形。 健康休闲：每天傍晚陪家人、朋友，或是独自逛逛公园，能很好地消除疲劳。

　　生肖狗

　　健康指数：★★☆☆☆

　　运势分析：本周你需要特别关注身体的健康，小心因为疏忽引发感冒或肠道不适。 开运饮食：本周尽量少吃甜食，多吃些清淡的食品，这样对你的健康更为有利。 健身保健：本周是加强体能的好时机，而进行球类运动是最佳的健身方式。健康休闲：跟随音乐的节奏，扭动你的舞步，在娱乐与健身中，你能充分感受到舞蹈的快乐。

　　生肖猪

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势分析：健康状况一般，不会有大病状来袭，不过要注意保持皮肤清洁，及时补水。 开运饮食：本周要多吃的就是补水食物，如梨、大豆、莲藕等，这对肌肤和身体都非常有益。健身保健：晚上邀朋友打羽毛球或网球，不但会舒缓白天的压力，还能提高睡眠质量。 健康休闲：有着平稳的情绪，最适合的就是去图书馆看看书，会让你觉得充实许多。

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