12生肖一周健康运1202-1208

2019-11-28 11:20:43 来源:紫微黄历网

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  大雪节气即将来临,天气又要更冷了,这段时间我们该如何做好健康养生?中医养生认为,大雪节气养生有“十宜”,宜调神、宜通风、宜喝粥、宜保暖等。那么,12生肖又该如何做呢?下面,一起来了解一下吧!

 

12生肖一周健康运1202-1208

 

  生肖鼠

  健康指数:★★☆☆☆

  神经紧张,很难放松,这会让你的心有受煎熬的感觉。应尽量让心情放轻松,别想太多事。

  开运饮食:

  燕麦、大豆、鸡蛋或大米混着花生、面包或番茄吃,有利于缓解焦虑不安的情绪。

  健身保健:

  应多进行慢跑,不但能增强抵抗力,还能缓解因身体不适而带来的精神萎靡。

  健康休闲:

  可利用假期去林间散步,去水边垂钓,一切都那么让人心旷神怡。

 

  生肖牛

  健康指数:★★☆☆☆

  苦闷的情绪喜欢压抑在心里,这样会对身体造成不利影响,有什么不满应该发泄出来。

  开运饮食:

  感觉疲劳时可食用一些松子,能为你消除疲劳,帮助气血循环。

  健身保健:

  本周可选用扩胸训练器来锻炼胸部、上肢、腰部、腿部等各部位的肌肉。

  健康休闲:

  忙碌过后不妨和朋友去打几局台球,能快速让神经获得放松。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★☆☆

  情绪波动较大,常感郁闷。应放宽心,小心因心理影响生理,得不偿失。

  开运饮食:

  芸豆排骨汤是你本周的开运饮食,还有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。

  健身保健:

  高温瑜伽是你本周的健身保健运动,能迅速减脂瘦身,治疗失眠、偏头痛。

  健康休闲:

  本周适合玩点刺激的游戏,比如:过山车,通过刺激能释放烦闷的心情。

 

  生肖兔

  健康指数:★★★☆☆

  本周你想得较多,易用脑过度,要留意出现偏头痛、视力下降等症状。

  开运饮食:

  花椰菜为你开运,有清热、利尿、改善视力的效果,还能强化骨骼和牙齿。

  健身保健:

  学习、工作间隙,可时常做做头部和脸部的按摩,既能提神醒脑,又能预防头痛。

  健康休闲:

  有机会到沙滩上赤脚走一走或跑一跑,享受细沙按摩脚底的美妙感觉。

 

12生肖一周健康运1202-1208

 

  生肖龙

  健康指数:★★★★★

  快乐的情绪会是你抵御疾病最好的法宝,保持自己好心情哦!

  开运饮食:

  吃番茄可以预防癌症,并可以补充体内微量元素,是维护健康的最好食物,可多多食用。

  健身保健:

  踢足球能释放你的激情,不但让身体得到锻炼,而且能够体会到竞技给你带来的快乐。

  健康休闲:

  早晨到公园慢跑,伸展身体,会让你更好的开展一天的工作。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★☆☆

  本周你的身体并无大异,多注意休息,尽量不要太劳累就好。

  开运饮食:

  本周菠萝是你的开运食物,并且菠萝具有消肿,帮助消化,舒缓喉痛的效用。

  健身保健:

  本周在清晨赤足在公园里的石头路上行走,让石头刺激按摩足部,让你达到健身目的。

  健康休闲:

  本周一有空闲不妨练练书法,不管字写得好与不好,至少能让心灵得到净化。

 

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  本周的健康状态一般,工作忙碌时很容易饱一餐饿一餐,对肠胃造成不利影响。

  开运饮食:

  本周早上适宜用粥作为主,中午可以吃得丰盛一点,而晚上尽量吃得清淡一点。

  健身保健:

  本周你可以选用呼啦圈进行锻炼,能强劲腰、背、腿部肌肉群,增强身体的柔韧性。

  健康休闲:

  骑马是本周最适合你的休闲方式,在充分享受驰骋的快感的同时还能锻炼身体。

 

  生肖羊

  健康指数:★★☆☆☆

  情绪波动较大,会引起身体燥热难安,应尽量平复自己的情绪。

  开运饮食:

  黄花菜是健脑、除烦、减压、镇静的上好食物,本周会是你不得不补的营养食物。

  健身保健:

  傍晚在室外打上一场篮球,那挥汗如雨的感觉会让你觉得很过瘾,但要注意准备饮水。

  健康休闲:

  听听音乐、练练字,会让自己在祥和的环境中沉淀心情,舒缓情绪。

 

12生肖一周健康运1202-1208

 

  生肖猴

  健康指数:★★★★☆

  本周的你仿佛全身都注入了能量,精力十足。但也不要过度消耗,把自己弄得筋疲力尽。

  开运饮食:

  本周乌梅是你的开运食品,且乌梅具有抗老、使面色红润、肌肤细嫩的好处。

  健身保健:

  跳绳是一项很简易的健身方式,可提高肌力及平衡、协调能力,很适合本周的你。

  健康休闲:

  本周你可利用午饭后或晚饭后的时间,和同事或朋友去打一两局台球,在娱乐中健身。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★☆☆☆

  身体较虚弱的一周,显得无精打采,肠胃常感不适,应注意保养。

  开运饮食:

  红薯是你本周的开运食品。能暖胃、健脾强肾、安心养神、解毒排毒。

  健身保健:

  俯卧撑能开运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量,又能提神。

  健康休闲:

  休息日安排爬山能给你带来好心情,在愉悦身心中健身,消除疲劳。

 

  生肖狗

  健康指数:★★☆☆☆

  身体健康状况较弱,情绪波动较大,常感胸闷气短,要调节好情绪。

  开运饮食:

  甜黄皮是你本周的开运水果,能消除胸腹胀满、生津止渴、顺气。

  健身保健:

  每天早晚练练气功,在操练中平和心境,使自身气机变得协调。

  健康休闲:

  喂喂鱼、喂喂鸽子,休闲养生,感受生命的美好,大自然的和谐。

 

  生肖猪

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你精神有些抑郁,做什么事都显得无精打采,应该放松身心、调整情绪。

  开运饮食:

  多吃些新鲜的鱼虾、芹菜,能有助你提升精力。

  健身保健:

  常跳恰恰,锻炼身体、快乐心灵。

  健康休闲:

  周末约上几个好友一起去骑自行车,放松紧绷的神经。

 

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