12生肖一周健康运1125-1201

2019-11-21 11:01:16 来源:紫微黄历网

分享到:

  寒潮正式来袭,对心脏、肾脏的考验逐渐加大,是各种高危病的高发期。未来一周的养生保健工作该如何开展?下面,紫微黄历网和你一起来闹闹磕。

 

12生肖一周健康运1125-1201

 

  生肖鼠

  健康指数:★★★☆☆

  身体健康状况还不错,只是肝火有些旺盛,情绪容易躁动,饮食上应该尽量清淡。

  开运饮食:

  莲子具有清心火、降血压等功效,多吃莲子能让你安定心神。

  健身保健:

  多练习瑜伽、保龄球,能陶冶情操,让你平和心境。

  健康休闲:

  休息日可以去赏鸟,感受大自然的生命力,得到精神上的愉悦和满足。

 

  生肖牛

  健康指数:★☆☆☆☆

  抗压能力较弱,工作时间稍长就感觉特别的疲惫。放松心情,不要给自己太多精神压力。

  开运饮食:

  工作学习之余为自己泡一杯莲芯茶作为饮品,可清暑除烦,清心安神。

  健身保健:

  感觉有压力时,可到健身房跟随教练跳健身操,抛除压力的同时还能起到健身的作用。

  健康休闲:

  假日里可拿上一本书,躺在树下的吊床上,让所有的疲倦都离你而去,获得的将是轻松惬意。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★★☆

  心情愉悦,身体健康。适量运动,可让你精力充沛,保持良好的心态。

  开运饮食:

  桂圆蜂蜜红枣茶能开运。此茶可以补心安神、益脾开胃、润肤美容。

  健身保健:

  侧身弯腰运动、扭腰等是你本周的健身保健运动,能锻炼腰腹部肌肉。

  健康休闲:

  闲暇时约上好友一起爬山,在攀爬中享受快乐,在愉悦身心中健身。

 

  生肖兔

  健康指数:★★★☆☆

  本周精神状况不错,但还需注意饮食健康,不可常吃生冷食物,以免引起胃寒。

  开运饮食:

  常吃生姜、大蒜等温性食物,能起到祛阴散寒的作用。

  健身保健:

  去健身房踩动感单车,能提高力量和耐力。

  健康休闲:

  每天抽时间进行晨练,在温和的阳光与清新的空气中健身。

 

12生肖一周健康运1125-1201

 

  生肖龙

  健康指数:★★☆☆☆

  工作学习缺乏计划性,将导致饮食、就寝的时间不正常,对健康带去不利。

  开运饮食:

  酸枣,富含维生素C、B,很有营养,休闲时可以当零食食用。

  健身保健:

  若想减少腰部的赘肉,可练习仰卧起腿,锻炼腰腹部肌肉。

  健康休闲:

  傍晚约上朋友一起去户外溜冰,能锻炼你的胆量。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★★☆

  本周身体状况良好,只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁,应该控制好自己的情绪。

  开运饮食:

  多吃桃子、梨等水果,能够清热润肺,让你心境平和。

  健身保健:

  有空的话不妨去练练空手道,不仅能塑体,还能防身。

  健康休闲:

  忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物,让身心获得满足。

 

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  情绪易激动,小心出现失眠、焦虑、烦闷的状况,应注意调节。

  开运饮食:

  每天喝一杯牛奶,吃一个西红柿,能清热解毒、平肝去火。

  健身保健:

  赤足踏石健身运动能开运,以刺激按摩足部达到健身功效。

  健康休闲:

  每天抽一些时间看看书,或是浇浇花,可以让你内心平静,身心舒畅。

 

  生肖羊

  健康指数:★★☆☆☆

  稍微运动一下就会感到全身酸痛,所以平日要适当的活动筋骨才行。

  开运饮食:

  运动后吃一根香蕉可补充能量,还能防止肌肉抽筋。

  健身保健:

  清晨打打太极拳,可舒经活络、调和气血、强经壮骨,让你整天都精力充沛。

  健康休闲:

  闲暇时带上相机,到公园或者田园里拍下动人的美景,存储美好的记忆。

 

12生肖一周健康运1125-1201

 

  生肖猴

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周的你比较懒惰,很容易就忽略了个人卫生,小心病菌随时侵入身体。

  开运饮食:

  本周在饮食上要注意卫生性,最好不要吃街边的东西,以免引起肠胃的不适。

  健身保健:

  臂力器是你本周的开运健身运动。可锻炼肌肉力量及爆发力,训练手臂曲线、减少赘肉。

  健康休闲:

  钓鱼是一项休养生息的休闲方式,本周很适合你,只要能静下心来必然能钓到大鱼。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★☆☆☆

  身体毒素淤积迅速,要及时进行清热排毒,以免影响身体机能和皮肤的健康。

  开运饮食:

  多吃绿豆汤和红薯,有利于清热解毒、除湿利尿、排毒排便,是本周保证健康的佳品。

  健身保健:

  打篮球是你这周的开运运动,不仅能享受大汗淋漓的快感,还能让体内毒素随汗液排出。

  健康休闲:

  有机会可去蒸桑拿,能让沉重的身体和精神一下子变得轻松,也利于排出体内毒素。

  生肖狗

  健康指数:★★★☆☆

  健康运普通,没有食欲,常感胃部不适,要注意保养,别太操劳。

  开运饮食:

  苦瓜能开运,还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

  健身保健:

  本周不宜剧烈运动,可以每晚练习几分钟倒立,增神提智,缓解疲劳。

  健康休闲:

  傍晚时分,到河边、湖畔吹吹风,散散心,能消除烦忧,让身心宁静。

 

  生肖猪

  健康指数:★★★☆☆

  因为人会懒惰许多,全身也就感觉软绵绵的,有时间应多去室外活动筋骨。

  开运饮食:

  可吃些能让精神振奋起来的食物,如抗忧郁的黑巧克力、带来快乐讯息的番茄。

  健身保健:

  为唤醒全身的细胞,活跃思维,每天早上最好坚持半小时快走。

  健康休闲:

  别老是呆在家里,有时间可去逛逛街,既不会太闷、太累,也可让好心情复苏。

 

  运势内容由紫微黄历网原创,小米手机、万年历星座运势指定品牌,非经授权不得转载。