12生肖一周健康运0729-0804

　　未来一周，将完成从七月到八月的跨越，这个时段还处在三伏天，所以注意养生保健工作，会对使我们的身体健康受益良多。 12生肖如何养生保健?开运饮食是什么?下面，紫微黄历网为您一一道来。

　　生肖鼠

　　健康指数：★★☆☆☆

　　情绪较低落，易因小事而生闷气，小心因此而伤身伤心，引起肝脏方面的疾病。

　　开运饮食：

　　芹菜是你本周的开运食品，能解油腻，有解毒、清热、平肝、去湿、健胃的功效。

　　健身保健：

　　骑脚踏车能开运，到户外或在户内骑骑脚踏车，都能达到解压、健身功效。

　　健康休闲：

　　放学、下班后到广场、草坪遛遛宠物，可让你抛开烦忧，驱散寂寞。

　　生肖牛

　　健康指数：★★☆☆☆

　　无聊时很容易想胡思乱想，弄得自己心神不宁，试着让自己忙碌起来，精神将会好很多。

　　开运饮食：

　　核桃是你本周的开运食品，对脑神经有很好的保健作用，还有补气养血之功效。

　　健身保健：

　　心神不宁时打一套太极拳，在平和的拳式中，你将能获得心境的安宁，同时还能强筋壮骨。

　　健康休闲：

　　利用假日可和恋人一同去听音乐会，不但能陶冶情操，还能增强自身的格调。

　　生肖虎

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　容易感到胸闷发慌和呕吐，平时要多注意饮食卫生，少吃寒性食品。

　　开运饮食：

　　梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，适合做本周开运食品。

　　健身保健：

　　跆拳道能够使脂肪变成肌肉，非常适合减肥，对失眠也有一定的帮助。

　　健康休闲：

　　经常窝在家里容易发霉哦，天气晴朗的日子不妨出去晒晒太阳吧。

　　生肖兔

　　健康指数：★★★★★

　　心情舒畅，气色挺好，身体的健康让你的皮肤也变得莹润光泽。

　　开运饮食：

　　坚果对皮肤很有好处，可以帮你从内而外软化皮肤，常吹空调的话可要记得多吃。

　　健身保健：

　　爵士舞、拉丁舞会使你的激情得到完全释放，展现出最自信的你。

　　健康休闲：

　　摄影会让你享受到大自然的美，到处去抓住美丽瞬间吧!

　　生肖龙

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康状况堪忧，过多的思虑容易引起头痛，要注意对情绪进行自我放松。

　　开运饮食：

　　芹菜炒香菇有助于清热解毒，缓解头痛，对于你的健康益处多多。

　　健身保健：

　　去跳踢踏舞吧，在丰富的节奏中寻找你的行动力，使生活保持喜悦与积极的态度。

　　健康休闲：

　　抽点时间去清爽宜人的林间走走，在安谧舒适中舒缓压力后，才更有精神迎接挑战。

　　生肖蛇

　　健康指数：★★★★★

　　身体状态很好，精神也很饱满，偶尔晚上会因兴奋过度导致失眠。

　　开运饮食：

　　睡眠质量偏差时在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以帮助尽快进入睡。

　　健身保健：

　　太极是你本周健身保健运动，既可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。

　　健康休闲：

　　闲暇之时可以和同事到水族馆看看，增长见识之时又增进了友谊。

　　生肖马

　　健康指数：★★☆☆☆

　　情绪的起伏不定将对你的健康产生较大的影响，特别是情绪不好时还去酗酒是很伤身体的。

　　开运饮食：

　　本周多吃花生对你的健康很有帮助，有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、补血的作用。

　　健身保健：

　　本周心情不佳时，可练习俯卧撑。等你练累时坏情绪也将慢慢消散。

　　健康休闲：

　　抽出时间进行一次短程的旅行，是你本周最佳的休闲方式，能为你换来好心情。

　　生肖羊

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　精神状况糟糕，压力感很强，会伴有头晕、乏力等状况。要注意及时调整情绪。

　　开运饮食：

　　多饮花茶，或用橘子皮、柚子皮泡水喝，有助于顺气，调节情绪。

　　健身保健：

　　去跆拳道馆尽情地发泄吧，这会增强你的精力，刺激大脑，使精神振奋。

　　健康休闲：

　　下班后去蒸桑拿能有效的为你驱除疲劳，减缓压力，使身体得到最大程度放松。

　　生肖猴

　　健康指数：★★★★★

　　本周你心情舒畅、身体健康，但是要注意坐姿，小心坐姿不良引起腰酸背痛。

　　开运饮食：

　　多吃清江菜能起到护肤美颜、益脑通络的作用。

　　健身保健：

　　使用坐姿矫正椅，能矫正不良坐姿，还能舒缓疲劳。

　　健康休闲：

　　闲暇时不妨来一场极速赛车，在享受快感的同时，还能锻炼灵敏度。

　　生肖鸡

　　健康指数：★★★★★

　　身体健康，精神抖擞。旺盛的精力让你有使不完的劲，可以多安排户外运动。

　　开运饮食：

　　胃口很好，营养吸收力强，适合进补。红枣红糖煮南瓜就是很好的开运食品。

　　健身保健：

　　单双杠、跳马是你本周的健身保健运动，能练弹跳力与臂力，释放多余精力。

　　健康休闲：

　　策马奔驰能给你带来好运。在奔跑中享受快乐，让生活更加丰富多彩。

　　生肖狗

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周你的情绪不是很稳定，肝火相对也比较旺，尽量要让自己保持平和的心境。

　　开运饮食：

　　本周不妨制作和食用一些鲜芦根粥、荔枝粥，皆能有效缓解暑热的侵袭。

　　健身保健：

　　增强肺活量是本周你健身的重点，而游泳对提高肺活量最为有效。

　　健康休闲：

　　本周可利用闲暇时间和朋友去KTV唱歌，能将累积在心中的压力释放出来。

　　生肖猪

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体健康状况良好，只要注意劳逸结合，保持心情愉快，就能保持身心健康。

　　开运饮食：

　　凉拌鱼腥草是你本周的开运食品。鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。

　　健身保健：

　　本周练习健美操能开运。既能保持体形，又能在跳操中释放压力。

　　健康休闲：

　　玩跷跷板、蹦床会给你带来好运。在玩乐中回忆过去，享受快乐。

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