12生肖一周健康运0708-0714

2019-07-04 11:39:09 来源:紫微黄历网

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  养生是需要分时段来进行的,季节不同、时间不同,养生之道也会有所差异。而进入夏天之后,我们如何才能健康的度过酷热的夏日呢?下面,紫微黄历网为大家来支招。

 

12生肖一周健康运0708-0714

 

  生肖鼠

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你健康状况较差,身体抵抗力偏弱,若常处于高温下,容易体虚头痛。

  开运饮食:

  本周身子较为虚弱,可多喝当归红枣汤,有补气补血的功效。

  健身保健:

  本周不适宜做剧烈运动,应该尝试些安静一点的运动,例如:打桌球。

  健康休闲:

  闲暇之时可以看看艺术展,既可以开阔思维,又可以培养情操。

 

  生肖牛

  健康指数:★★☆☆☆

  身体健康就是最大的财富,可本周你很容易为了赚钱过度劳碌,导致健康出现问题。

  开运饮食:

  本周在饮食上尽量不要食用易上火的食物,如煎炸、烘烤食品和荔枝、芒果等水果。

  健身保健:

  本周最适合你的健身运动就是羽毛球,可活络筋骨,增强你的反应能力。

  健康休闲:

  利用闲暇的时间约几个朋友一起斗地主或是打麻将,对你而言是本周最佳的休闲方式。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★★☆

  身体健康状况良好,易感受到他人的关心。只是要注意饮食卫生。

  开运饮食:

  百香果能开运。还能消除疲劳、助消化、提神醒酒、镇静安神。

  健身保健:

  练习健步器会带给你好运,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。

  健康休闲:

  休息日可以到公园湖边喂鱼,在休闲中养生,感受大自然的和谐与美好。

 

  生肖兔

  健康指数:★★★★★

  本周事事顺遂,没有太多的烦心事,你的身心能得到很好的放松。

  开运饮食:

  冬瓜粥、凉拌笋丝能为你开运。冬瓜、笋丝能健脾利尿,清热去火。

  健身保健:

  按摩能开运。在揉捏推拿中,消除疲劳、减轻身体不适,让身心愉快。

  健康休闲:

  抽时间玩玩水球,会有好心情。既增强体力,又是很好的避暑休闲。

 

12生肖一周健康运0708-0714

 

  生肖龙

  健康指数:★★☆☆☆

  对个人卫生有所忽略,容易遭到病菌的袭击。勤洗手是避免感染最好最直接的方法。

  开运饮食:

  本周可多食菌菇类食物,如香菇、木耳,可提高机体免疫力。

  健身保健:

  竞走是一项全身运动,让关节得到锻炼,还可以增强体魄,是你本周最佳选择。

  健康休闲:

  空闲的时间可以和同事或朋友玩桌上足球,既具备娱乐性还能增强反应能力。

 

  生肖蛇

  健康指数:★☆☆☆☆

  郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,总觉得病痛缠身。调整好心态,身子自然会好。

  开运饮食:

  色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲,提升心情,辣椒、果汁等都是不错的选择。

  健身保健:

  心灵瑜伽对你浮躁的情绪很有帮助,在那放空、冥想中你会感觉烦恼的流逝。

  健康休闲:

  去能让人心情宁静的地方旅游吧,如凤凰、丽江,那能让你的郁结之气在静谧中消逝。

 

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  本周的身体重在养,无论是饮食还是作息都要做到有规律,这样方可保证身体的健康。

  开运饮食:

  香蕉是你本周的开运食物,其含有大量的营养物质,还有护胃的作用。

  健身保健:

  本周你适宜使用太空漫步器进行健身,能够有效增强下肢活动能力。

  健康休闲:

  本周到果园采摘水果是极佳的休闲方式,既有得吃又有得玩。

 

  生肖羊

  健康指数:★★★★☆

  身体能量充足,能充分满足活动需求,会使身体处于比较轻松的状态中。

  开运饮食:

  黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜,对你的健康极具开运效果。

  健身保健:

  去健身房骑动感自行车,会让你最大限度流汗,美容美体双管齐下。

  健康休闲:

  想让生活生动起来,不如去参加舞会,这会让你充分展示自我,体验活泼、有生气的感觉。

 

12生肖一周健康运0708-0714

 

  生肖猴

  健康指数:★★☆☆☆

  本周需要注意视力的保护,否则很容易因看书,看电视姿势不对或时间太长,引起眼疲劳。

  开运饮食:

  枸杞是你本周的开运食品,枸杞味道甘甜,并有益精明目的功效,你可以泡茶来喝。

  健身保健:

  本周你看书或上网的时间会比较长,很容易造成眼部疲劳,可以做眼保健操进行缓解。

  健康休闲:

  假日与孩子玩耍,可让你在忙碌中享受欢乐,对身体和心灵会是前所未有的锻炼。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★★☆

  精力很充沛,但要注意高强度运动及长时间工作后应及时补充睡眠,以免出现乏力现象。

  开运饮食:

  进食富含蛋白质的食物,如土鸡蛋、瘦肉、黄豆等,对增加体内储备能量非常有效。

  健身保健:

  这周良好的耐力适合去游泳,即可锻炼身体,又是休闲娱乐。

  健康休闲:

  去学习茶道,空余时间品品茶,会让你的生活更添情趣,使得心情更为顺畅。

 

  生肖狗

  健康指数:★★☆☆☆

  免疫力较弱,身体对病毒入侵的抵抗力低,应特别注意流感病毒的预防。

  开运饮食:

  圣女果能增加人体抵抗力,保护皮肤,促进红细胞的生成,对你的身体百利无一害。

  健身保健:

  太极拳、古剑术会让你在柔和缓慢的一招一式中增强免疫里,让心情愉快而积极。

  健康休闲:

  听听舒缓的音乐,再找本好书,在家也会过的舒适惬意,并能促进睡眠质量。

 

  生肖猪

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周生活中的琐事给了你很大的压力,容易造成大脑过度疲劳,导致精神衰弱、记忆力下降。

  开运饮食:

  蓝莓是你本周的开运食品,它能消除疲劳,增强记忆力。

  健身保健:

  水中韵律操。抒解压力,放松心情。

  健康休闲:

  假日与朋友去户外走走,呼吸新鲜空气,感受大自然的美妙。

 

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