12生肖一周健康运0603-0609

2019-05-30 14:04:16 来源:紫微黄历网

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  端午节的到来,意味着一年中阳气最旺的时候要开始了。此时,高温湿热,天气烦闷,蚊虫滋生,身体难免受侵扰。端午前后,如何健康养生呢?紫微黄历网为您支招。

 

12生肖一周健康运0603-0609

 

  生肖鼠

  健康指数:★★★☆☆

  健康状况一般,不会有大病状来袭,不过要注意保持皮肤清洁,及时补水。

  开运饮食:

  本周要多吃的就是补水食物,如梨、大豆、莲藕等,这对肌肤和身体都非常有益。

  健身保健:

  晚上邀朋友打羽毛球或网球,不但会舒缓白天的压力,还能提高睡眠质量。

  健康休闲:

  有着平稳的情绪,最适合的就是去图书馆看看书,会让你觉得充实许多。

 

  生肖牛

  健康指数:★★★★☆

  健康状况良好,愉悦的心情让疾病都不敢来打扰你,就连老病症也都出现好转的迹象。

  开运饮食:

  苦瓜汁有健脾开胃、利尿活血等效用,特别是苦苦的滋味更能让你体味到此时的甜蜜幸福。

  健身保健:

  本周可利用漫步机进行锻炼,能增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量。

  健康休闲:

  本周任何休闲方式都很适合你,就算是一个人逛街,你也能找到其中的乐趣。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★☆☆

  愉快安稳的一周,心情愉悦,只是要多注意肾的保养,就没有太多的问题。

  开运饮食:

  莲子能开运。莲子有健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神的功效。

  健身保健:

  运动量不宜过大,抬头挺胸这样简单的运动也能达到放松身心的效果。

  健康休闲:

  每天安排做一两次广播体操,既能锻炼身体,增强体质,又能提神醒脑。

 

  生肖兔

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周情绪波动较大,身体抵抗力较弱,应该多加强锻炼,增强免疫力。

  开运饮食:

  小鸡炖蘑菇可以增强你的免疫力,是你本周的最佳开运食品。

  健身保健:

  防身术是你本周的开运健身法,既可以防身,又可以锻炼身体。

  健康休闲:

  休息的时候可以练习瑜伽,不但可以修身,而且可以促进血液循环,利于睡眠。

 

12生肖一周健康运0603-0609

 

  生肖龙

  健康指数:★★★☆☆

  本周你的情绪容易过度紧张,可能会导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲下降。

  开运饮食:

  榴莲,苹果具有开胃的作用,能促进食欲。

  健身保健:

  去健身房有氧搏击,锻炼腰腹。

  健康休闲:

  早晨练练气功,能起到调身、调息、调心的作用。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★☆☆☆

  本周有时低落,有时兴奋,情绪的波动让你身心疲惫,易出现偏头痛。

  开运饮食:

  芹菜炒香菇是你本周的开运饮食,有很好的清热解毒、缓解头痛功效。

  健身保健:

  有事没事按摩按摩,在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适,让身心放松。

  健康休闲:

  参加户外集体活动是很好的健康休闲,增进与人的互动,心情愉快。

 

  生肖马

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你显得较暴躁,易心烦,小心肝火上升,身体健康状况出现危机。

  开运饮食:

  莲子是你本周的开运食品,健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。

  健身保健:

  瑜珈、保龄球能为你开运,在练习中能让你平和心境,还能陶冶情操。

  健康休闲:

  每天早上练习一下气功,能有效调身、调息、调心,让你心态更平和。

 

  生肖羊

  健康指数:★★★★★

  本周你心情愉悦,身体健康,但是应该注意多到户外走走。

  开运饮食:

  食用一些鲜芦根粥、荔枝粥,可以有效缓解口干舌燥。

  健身保健:

  早晨、傍晚到公园做做伸展运动,可以舒活筋骨、提神醒脑。

  健康休闲:

  可以尝试一些刺激性的运动,例如:蹦极、过山车,点燃激情同时释放压力。

 

12生肖一周健康运0603-0609

 

  生肖猴

  健康指数:★★☆☆☆

  神经偶尔会因为工作、学习上的问题变得紧绷,当问题解决后便能获得放松。

  开运饮食:

  精神压力感觉大时,可以吃一些桂圆、荔枝,有补血安神,开胃补脑的功效。

  健身保健:

  本周进行气功锻炼对你很有帮助,可使自身气机变得协调。

  健康休闲:

  利用空闲的时间在网上或是找同事一起下下棋,调节神经,益脑健脑。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★☆☆

  身体无恙,睡眠质量比较高。工作学习之余,适当的安排休闲活动,可调理生息。

  开运饮食:

  肝火有点旺,每日可适量的吃一些西瓜,有消烦止渴、清热解暑的良效。

  健身保健:

  本周选择射击类的健身方式,可以培养你的心理素质和集中力。

  健康休闲:

  下棋是一项修身养性,延年益寿的娱乐休闲方式,本周对你的身心健康很有益助。

 

  生肖狗

  健康指数:★★☆☆☆

  体质有所下降,气温的忽冷忽热会让你感冒,尽量少吹空调、少去太阳底下晒。

  开运饮食:

  黄皮可以宣解郁热,防治感冒,最有力这周食用。

  健身保健:

  跆拳道有利于增强你的精力和体质,并会让你的情绪得到尽情发泄,使精神振奋。

  健康休闲:

  气温不那么高时,出去遛遛宠物吧,这会让你抛开烦忧,驱散寂寞。

 

  生肖猪

  健康指数:★★★☆☆

  耐心不足会让你的情绪变得很暴躁,引起血液流通过快,头脑发胀。

  开运饮食:

  熬些银耳莲子汤喝,可以清心火、降血压、安心养神,让你的情绪不再那么烦躁。

  健身保健:

  做做瑜珈或打打保龄球,能使你平和心境,陶冶情操。

  健康休闲:

  去公园或森林赏鸟吧,那会让你感受到大自然的生命力,使你的情操得到陶冶。

 

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