12生肖一周健康运0520-0526

2019-05-16 11:35:20 来源:紫微黄历网

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  最近,夏天的感觉是不是越来越强烈了呢?在潮闷天气的影响下,不仅情绪波动大,人体的免疫功能也较为低下,起居、饮食稍有不妥,就会发生各种疾病。如何度过健康舒适的一周?紫微黄历网为大家支招。

 

12生肖一周健康运0520-0526

 

  生肖鼠

  健康指数:★★☆☆☆

  人体抵抗力大打折扣,若贪凉、休息不足,会使得感冒病毒长驱直入。

  助运饮食:

  竹荪银耳汤具有安神和提高肌体免疫力的功效,多吃会有效预防病毒的入侵。

  健身保健:

  选择节奏不太剧烈的武术、操类运动,对增强你身体免疫力非常有帮助。

  健康休闲:

  去林荫下走走或逛逛街,会使呼吸道保持畅通,心情保持愉悦。

 

  生肖牛

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周工作压力大,容易产生焦虑,多和朋友聊聊天,将能解开心结。

  助运饮食:

  多吃深绿色蔬菜、多喝牛奶,可以改善脑部的血液循环,减轻焦虑,振作精神。

  健身保健:

  闲暇之时去一些可以释放压力的会所,或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

  健康休闲:

  周末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,诉说苦闷,消除心理压力。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★☆☆

  精神状态不错,能吃好睡好,即便身体有些小毛病也无大碍。

  助运饮食:

  因胃口好吃得多,会给肠胃造成压力,而多吃莲雾,则有助于消化,安定神经。

  健身保健:

  爵士舞会让你在释放激情与活力时,给你的肌肤也起到减压的作用。

  健康休闲:

  和朋友一起去逛街购物,这会使你在得到心仪物品时感受到满足、愉悦。

 

  生肖兔

  健康指数:★★★★☆

  本周没有病痛来打扰,让你做什么事情都感觉特别的顺心,健身也能起到良好的效果。

  助运饮食:

  本周多吃黄瓜对你会很有帮助,黄瓜有解毒消肿,清热利水的功效。

  健身保健:

  本周室内健身的方式最适合你,像用跳舞毯健身就可以在家中进行,还颇具娱乐性。

  健康休闲:

  假日可和朋友结伴去附近的景点旅行,可增强与同伴的合作及友情。

 

12生肖一周健康运0520-0526

 

  生肖龙

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势较弱,显得心浮气躁,小心因心理影响生理,引起上火、头痛等症状。

  助运饮食:

  大枣、胡桃是你本周的助运食品,每天吃几粒大枣和胡桃,可安神静心。

  健身保健:

  每天安排半小时练习平衡操,在舞动中可以让心情平静下来,能很好地调控情绪。

  健康休闲:

  打高尔夫球是很好的休闲。通过运动的过程提高个人修养和品位。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★★★

  本周的你无忧无虑,心情畅快,也不用担心健康会出现任何问题。

  助运饮食:

  粥易消化有营养是你本周的饮食佳品,特别是杏仁糯米粥还有健脾开胃,益智补脑的功效。

  健身保健:

  本周一有空不妨跟随动感的音乐节奏,进行有氧搏击,可锻炼你腰与腹部的力量。

  健康休闲:

  逛街虽然是最普通的休闲方式,但本周你在购物的过程中能获得到极大的满足。

 

  生肖马

  健康指数:★★★★☆

  心情愉悦,身体健康。适量运动,可让你精力充沛,保持良好的心态。

  助运饮食:

  桂圆蜂蜜红枣茶能助运。此茶可以补心安神、益脾开胃、润肤美容。

  健身保健:

  侧身弯腰运动、扭腰等是你本周的健身保健运动,能锻炼腰腹部肌肉。

  健康休闲:

  闲暇时约上好友一起爬山,在攀爬中享受快乐,在愉悦身心中健身。

 

  生肖羊

  健康指数:★★★☆☆

  健康运一般,遇事别愁眉苦脸的,乐观一些,太悲观会引起身心疾病唷!

  助运饮食:

  苦瓜能为你助运。苦瓜能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

  健身保健:

  到健身房练习脚踏车,在运动中挥汗,以达到解压、健身的功效。

  健康休闲:

  本周适合你的娱乐活动不少,别老窝在家里,多与他人交流可带来好运。

 

12生肖一周健康运0520-0526

 

  生肖猴

  健康指数:★★★★☆

  你的身体会像你的思维一样表现得很活跃,要注意防止活动时扭伤、拉伤。

  助运饮食:

  为了确保肌肤安全,抵抗紫外线骚扰,每天记得要喝两杯绿茶。

  健身保健:

  剑道对你本周具有助运作用。下班后与同事去练练,有利于减压,也利于培养战斗力。

  健康休闲:

  有时间去做做SPA,在能让人放松的香薰中享受按摩,能让你的身心得到最大程度松弛。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★☆☆

  健康运普通,没有食欲,常感胃部不适,要注意保养,别太操劳。

  助运饮食:

  苦瓜能助运,还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

  健身保健:

  本周不宜剧烈运动,可以每晚练习几分钟倒立,增神提智,缓解疲劳。

  健康休闲:

  傍晚时分,到河边、湖畔吹吹风,散散心,能消除烦忧,让身心宁静。

 

  生肖狗

  健康指数:★★☆☆☆

  生活规律会受到小事件的干扰,对身体和精神上造成影响,应及时进行调整。

  助运饮食:

  多吃姜能抗衰老、除斑,对因工作需要而致使生活不规律的人大有助益。

  健身保健:

  和爱人或朋友去报交谊舞班,不仅陶冶情操,还会让你们的感情更加密切。

  健康休闲:

  在家种种花草,不仅会让你的情绪得到愉悦,还会使你呼吸到新鲜的空气。

 

  生肖猪

  健康指数:★★☆☆☆

  饮食不规律会引起肠胃疼痛,若不想经历痛苦就应注意按时吃饭,均衡营养。

  助运饮食:

  以平性食物为主,选择一些细软易于消化的食物,会减少胃部毛病。

  健身保健:

  动感单车会充分激活你的运动细胞,不但能达到减脂目的,还会增强心肺功能。

  健康休闲:

  狭小的空间会使你烦闷,多去视野广阔的地方散散步,能使身心得到舒展。

 

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