12生肖一周健康运0513-0519

2019-05-09 14:09:44 来源:紫微黄历网

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  进入五月份后,正午的温度会日渐升高,然而早晚却有些寒冷。因此大家的日常起居也应随之做出相应的变化调整,才更有利于身体健康。具体有哪些需要注意的关键点呢?现在紫微黄历网就来告诉大家。

 

12生肖一周健康运0513-0519

 

  生肖鼠

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你需要特别关注身体的健康,小心因为疏忽引发感冒或肠道不适。

  助运饮食:

  本周尽量少吃甜食,多吃些清淡的食品,这样对你的健康更为有利。

  健身保健:

  本周是加强体能的好时机,而进行球类运动是最佳的健身方式。

  健康休闲:

  跟随音乐的节奏,扭动你的舞步,在娱乐与健身中,你能充分感受到舞蹈的快乐。

 

  生肖牛

  健康指数:★★☆☆☆

  新陈代谢缓慢,脂肪和高能量容易堆积,本周要特别注意少摄取高脂肪、高热量的食物。

  助运饮食:

  清淡的食物很适合你,如豆腐、白粥、青菜等,有利于清理肠道,促进消化。

  健身保健:

  游泳配合仰卧起坐是你最需要的健身运动,能有效控制你小腹的外胀。

  健康休闲:

  如果有兴趣去参加徒步旅行吧,不仅有塑身作用,在旅途中还有很多惊喜等着你。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★★☆

  心情愉快的一周。加强身体锻炼,多与他人互动,可确保身心健康。

  助运饮食:

  这一周适合进补,芸豆炖排骨可助运。芸豆有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。

  健身保健:

  双截棍是你本周的健身保健运动。可增强腕力、调节身手,还能防身。

  健康休闲:

  休息日不妨约上好友一起到水果园摘水果,在休闲中享受丰收的快乐。

 

  生肖兔

  健康指数:★★★☆☆

  情绪波动,健康状况一般。容易上火,要特别注意口腔方面的疾病。

  助运饮食:

  草菇胜瓜蛋花汤是你本周的助运食品。此汤品有清热下火、生津止渴的功效。

  健身保健:

  每天抽一些时间练习自由散打,在挥汗中宣泄压力,还能有效排毒。

  健康休闲:

  潜水能给你带来好运。潜水既能给肌肤减压,又能防癌、抗癌。

 

12生肖一周健康运0513-0519

 

  生肖龙

  健康指数:★★☆☆☆

  健康状况一般,不会有什么大的病状,但要注意清洁皮肤,并及时进行补水。

  助运饮食:

  醋泡黄豆能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

  健身保健:

  早上做做瑜伽,能为你创造持续整天的平静和满足,会让你有无穷精力来应对事业。

  健康休闲:

  假期和好友或伴侣去山里采蘑菇、野果,会给你不一样的清新体验。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★★☆

  健康卫生意识有所提高,对食物的营养与卫生会特别讲究,使自己能够科学的摄取营养。

  助运饮食:

  新鲜果汁中含有丰富的维生素,既好喝又有营养,很符合你本周的健康需求。

  健身保健:

  慢跑是最佳的有氧代谢运动,也是你本周的最佳健身方式,不过要注意掌握好慢跑的要点。

  健康休闲:

  摄影是你本周的最佳休闲方式,按下快门抓住美丽瞬间。

 

  生肖马

  健康指数:★☆☆☆☆

  内心忧愁、情绪低落会让心口充满郁结之气,高血压、心脏病复发的机率高。

  助运饮食:

  大枣、西红柿能提高免疫力、降血压,对身体非常有好处。

  健身保健:

  芭蕾可以练习你的身体平衡感,更重要的是会使你绽放美丽心情。

  健康休闲:

  闲暇时可与朋友打打麻将,朋友的陪伴会增强你对外界的信任感与依托感,有利于放松精神。

 

  生肖羊

  健康指数:★★★☆☆

  身体状况良好,只是有一些肝火旺盛,注意少吃油腻、麻辣的食物。

  助运饮食:

  牛奶是本周的助运食物,秋饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。

  健身保健:

  抽空游游泳,既可以加强身体锻炼,又可以塑造形体。

  健康休闲:

  每天晚饭后出去散步、逛超市,既可以促进消化,又可以放松心情。

 

12生肖一周健康运0513-0519

 

  生肖猴

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势较弱,常感内心苦闷。别给自己太大的压力,以免引起失眠。

  助运饮食:

  桂圆蜂蜜红枣茶能助运,可以补心安神,益脾开胃,润肤美容。

  健身保健:

  平衡操是你本周的助运健身运动,在操练过程中能很好地调控情绪。

  健康休闲:

  休息日约上几个好朋友到野外聚餐,能缓解压力,增进友谊。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★★★

  本周身体健康状况很好,心境也十分开阔,能看淡生活中的一些不顺。

  助运饮食:

  芒果、木瓜、猕猴桃能为你助运,有补充维生素、防贫血的功效。

  健身保健:

  常做腿部伸展、蹲举等运动,会让你的身材更加健美。

  健康休闲:

  忙里偷闲去公园观赏美景,能让你视野开阔、消除疲劳。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★★★

  心情舒畅,气色挺好,身体的健康让你的皮肤也变得莹润光泽。

  助运饮食:

  坚果对皮肤很有好处,可以帮你从内而外软化皮肤,常吹空调的话可要记得多吃。

  健身保健:

  爵士舞、拉丁舞会使你的激情得到完全释放,展现出最自信的你。

  健康休闲:

  摄影会让你享受到大自然的美,到处去抓住美丽瞬间吧!

 

  生肖猪

  健康指数:★★☆☆☆

  身体会因事业的压力而显得很疲惫,要注意保持必要的休息。

  助运饮食:

  多吃些松子,会帮助你消除疲劳,增强气血循环,让你头脑和身体都保持清醒状态。

  健身保健:

  倒立可增神提智,在长期直立和劳累时不妨去做做,有利于预防职业病。

  健康休闲:

  有时间不妨去看看花展,不仅能使心情得到陶冶,还能使你的头脑在花香中得到休息。

 

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