十二生肖一周健康运0401-0407

2019-03-28 11:36:10 来源:紫微黄历网

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  乍暖还寒的气候,最是让人心塞,穿多了闷热,穿少了着凉。此周你的身体还经得起这么反复无常的折腾吗?又该如何来增强身体的抵抗力呢?紫微黄历网让你健康一步到位!

十二生肖一周健康运0401-0407

 

  生肖鼠

  健康运: ★★★☆☆

  运势分析:不用为健康状况而担忧,只要保持良好的情绪,身体的各个机能方可正常运行。

  助运饮食:工作感到疲倦时喝上一杯咖啡,疲倦感顿时能够消除,只是要注意不可过量饮用。

  健身保健:动感单车运动对于本周的你而言,有很好的健身效果,特别是有减肥需求者更为适宜。

  健康休闲:晚饭后不妨坐上游船,欣赏岸边的风景,不佳的情绪能够立即消散。

 

  生肖牛

  健康运: ★★☆☆☆

  运势分析:这周运势较差,感情上的波动对你的情绪会产生不小的影响,精神状态也不佳。

  助运饮食:丝瓜是你本周的助运食物。丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的效用。

  健身保健:本周若是晨练选择打篮球最为合适,可加强你的跳跃力和灵活性。

  健康休闲:假日里和孩子到公园里喂金鱼,对你和孩子来说会是有意义的事情。

 

  生肖虎

  健康运: ★★★★★

  运势分析:身心都能保持舒畅,充满活力,吃什么都觉得美味至极,不过需节制对甜食的摄取哦!

  助运饮食:可多吃含维C和维E丰富的食物,如桔类、蔬菜、豆类等,对保养肌肤很有帮助。

  健身保健:激情的桑巴是你这周最佳的选择,在享受舞蹈带来的愉悦时,人也会跟着更自信。

  健康休闲:去森林中走走吧,闻着大自然的气息,全身的细胞都会舒展开来,使人放松。

 

  生肖兔

  健康运: ★★★★☆

  运势分析:情绪不错,精神焕发,身体状况良好,多运动会让脂肪消耗得很快。

  助运饮食:苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用,每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

  健身保健:侧身弯腰运动、扭腰,能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉,锻炼腰腹部肌肉。

  健康休闲:有风的晚上去放风筝吧,那会让你享受到很久没拥有过的童真,使得白天的疲劳得以缓解。

 

十二生肖一周健康运0401-0407

 

  生肖龙

  健康运: ★★☆☆☆

  运势分析:情绪较低落的一周,应适时卸下心中的压力,在运动或阅读中放松身心。

  助运饮食:大枣、胡桃是你本周的助运食品。大枣、胡桃还有安神、醒脑的功效。

  健身保健:跳舞机是你本周的健身保健运动,能增强身体协调性、健身、娱乐。

  健康休闲:泡温泉能给你带来好运。既能促进血液循环,又能让身心获得放松。

 

  生肖蛇

  健康运: ★★★☆☆

  运势分析:心情平稳的一周,身体健康良好。感到压力时,可通过运动或休闲来解压。

  助运饮食:银耳、苹果、红枣煲汤是你本周的助运饮食。补脾胃、调理肠胃,助消化。

  健身保健:韩式健身操是你本周的健身保健运动,既能放松身心,又能塑造身形。

  健康休闲:每天傍晚陪家人、朋友,或是独自逛逛公园,能很好地消除疲劳。

 

  生肖马

  健康运: ★★☆☆☆

  运势分析:健康状况不佳,身体抵抗力下降,要注意饮食卫生,以免感染疾病。

  助运饮食:圣女果能助运,能增加人体抵抗力,保护皮肤,促进红细胞的生成。

  健身保健:每天早上练习倒立,能增神提智,预防各种长期直立和劳累带来的疾病。

  健康休闲:赏赏鸟、种种花,感受大自然的生命力,陶冶情操,舒缓紧张情绪。

 

  生肖羊

  健康运: ★★★★☆

  运势分析:情绪激昂,全身细胞都会处于兴奋的状态,身体感觉充满力量。

  助运饮食:强烈的日晒会让你头发大受损伤,而桑椹具有黑发明目的功效,很适合本周食用。

  健身保健:玩健身球能有效提升身体柔韧度,会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。

  健康休闲:有机会就去策马奔驰一番吧,那会让你的激情得到充分释放,使身心得到更多能量。

 

十二生肖一周健康运0401-0407

 

  生肖猴

  健康运: ★★☆☆☆

  运势分析:身体较虚弱的一周,显得无精打采,肠胃常感不适,应注意保养。

  助运饮食:红薯是你本周的助运食品。能暖胃、健脾强肾、安心养神、解毒排毒。

  健身保健:俯卧撑能助运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量,又能提神。

  健康休闲:休息日安排爬山能给你带来好心情,在愉悦身心中健身,消除疲劳。

 

  生肖鸡

  健康运: ★☆☆☆☆

  运势分析:本周你健康运势较弱,整个身心都处于一种紧绷的状态,应该及时放松自己。

  助运饮食:每天适量吃些洋葱,能稀释血液,改善大脑供氧状况,从而消除过度紧张和心理疲劳。

  健身保健:空闲时不妨跟随动感的音乐节奏,进行有氧搏击,宣泄掉紧绷的情绪。

  健康休闲:在家里种植一些花花草草,不仅环保,且能帮助你放松心情。

 

  生肖狗

  健康运: ★★★★☆

  运势分析:乐观积极的一周,心态也较平和,身心健康,闲暇之时可研究养生之道。

  助运饮食:桂圆蜂蜜红枣茶能助运。既能补心安神,益脾开胃,又能润肤美容。

  健身保健:爵士舞能给你带来好运,在练习时可以释放激情与活力,给肌肤减压。

  健康休闲:本周可多安排室内活动,看看戏剧、小说等,都是很好的休闲。

 

  生肖猪

  健康运: ★★☆☆☆

  运势分析:工作压力较大,不及时宣泄容易对身体造成不利影响,还要注意多休息。

  助运饮食:全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,是一种可以吃的抗忧郁剂。

  健身保健:跆拳道是你本周助运健身运动,在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。

  健康休闲:周末到江边垂钓,有助于收拾心情、促进思考,还可以降低血压。

 

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