12生肖一周健康运1126-1202
2018-11-22 11:44:25 来源:紫微黄历网
未来一周,将完成11月到12月的跨越,各地受到寒冷气流的影响,正式流行性感冒的高发期。12生肖该如何健康养生呢?下面,紫微黄历网为大家整理的12生肖未来一周健康运,将告诉你健康养生的关键点!
生肖鼠
健康指数:★☆☆☆☆
本周工作压力大,容易产生焦虑,多和朋友聊聊天,将能解开心结。
助运饮食:
多吃深绿色蔬菜、多喝牛奶,可以改善脑部的血液循环,减轻焦虑,振作精神。
健身保健:
闲暇之时去一些可以释放压力的会所,或者到楼顶大声宣泄一番也不错。
健康休闲:
周末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,诉说苦闷,消除心理压力。
生肖牛
健康指数:★★★☆☆
情绪稳定,能在安静、平实中感受生活。但要注意别太安逸了,以免闲出病来。
助运饮食:
丝瓜是你本周的助运食品。丝瓜还有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。
健身保健:
动感单车运动会给你带来好运。能提高心肺、力量和耐力,还有减肥功效。
健康休闲:
闲暇时玩玩卡丁车,尽享追风逐电的快感,而且还能锻炼你的灵敏度。
生肖虎
健康指数:★★★★★
身体状态很好,精神也很饱满,偶尔晚上会因兴奋过度导致失眠。
助运饮食:
睡眠质量偏差时在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶,可以帮助尽快进入睡。
健身保健:
太极是你本周健身保健运动,既可以使身体柔韧、灵活,又可以排除烦恼和困惑。
健康休闲:
闲暇之时可以和同事到水族馆看看,增长见识之时又增进了友谊。
生肖兔
健康指数:★★★☆☆
健康运一般,遇事别愁眉苦脸的,乐观一些,太悲观会引起身心疾病唷!
助运饮食:
苦瓜能为你助运。苦瓜能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。
健身保健:
到健身房练习脚踏车,在运动中挥汗,以达到解压、健身的功效。
健康休闲:
本周适合你的娱乐活动不少,别老窝在家里,多与他人交流可带来好运。
生肖龙
健康指数:★☆☆☆☆
郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,总觉得病痛缠身。调整好心态,身子自然会好。
助运饮食:
色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲,提升心情,辣椒、果汁等都是不错的选择。
健身保健:
心灵瑜伽对你浮躁的情绪很有帮助,在那放空、冥想中你会感觉烦恼的流逝。
健康休闲:
去能让人心情宁静的地方旅游吧,如凤凰、丽江,那能让你的郁结之气在静谧中消逝。
生肖蛇
健康指数:★★★★☆
身体健康状况良好,精力充沛,但是得多注意饮食健康。
助运饮食:
可以多食用苹果、西红柿。有助于清理肠道、排便通畅,也可以美颜。
健身保健:
下班后邀同事打篮球,可以释放工作压力,令身心愉快。
健康休闲:
一天之计在于晨,每天早起做早操,让你一整天都精神充沛。
生肖马
健康指数:★☆☆☆☆
机体体温调节易出现障碍,引发中暑症状。平时应多喝水,避免在烈日下暴晒。
助运饮食:
适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物,会有效避免高温中暑。
健身保健:
最好的健身保健就是让自己笑起来,它会让你宣发肺气,驱除抑郁,恢复体力。
健康休闲:
平时下下棋、打麻将,不仅能使头脑保持活跃,还会让肩、肘等关节得到活动。
生肖羊
健康指数:★★☆☆☆
本周你的应变能力较差,突发的事情很容易打乱你正常的作息,甚至影响你的情绪与健康。
助运饮食:
本周你可多吃些茄子,它有补血、散瘀、促进血液循环的作用,对你的身体也很有帮助。
健身保健:
看电影是最为老式却也最为经典的休闲方式,特别是同恋人一起看电影还能增进感情。
健康休闲:
假期可以到海边休闲度假,漫步海滩或者深海潜水,都是不错的休闲解压方法。
生肖猴
健康指数:★★☆☆☆
较忙碌的一周,作息显得没有规律,要注意肠胃保养,保证睡眠。
助运饮食:
豇豆是你本周的助运食品,有助消化,能增进食欲,健胃补肾。
健身保健:
每天早上练练太极拳,舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
健康休闲:
傍晚时分到户外遛遛狗,或是散散步,可让你精神抖擞,身心愉快。
生肖鸡
健康指数:★★★★★
情绪的轻松愉悦,各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态,保持舒畅。
助运饮食:
身体无负担会容易发胖,为保持身体不走样,本周应多食用南瓜。
健身保健:
扭上一段性感的肚皮舞,不仅会让你心情愉悦,还能甩掉身体多余的脂肪。
健康休闲:
假日上三、五好友去蹦极,会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超快感。
生肖狗
健康指数:★★★★☆
本周没有病痛来打扰,让你做什么事情都感觉特别的顺心,健身也能起到良好的效果。
助运饮食:
本周多吃黄瓜对你会很有帮助,黄瓜有解毒消肿,清热利水的功效。
健身保健:
本周室内健身的方式最适合你,像用跳舞毯健身就可以在家中进行,还颇具娱乐性。
健康休闲:
假日可和朋友结伴去附近的景点旅行,可增强与同伴的合作及友情。
生肖猪
健康指数:★★★☆☆
情绪波动较大,常感郁闷。应放宽心,小心因心理影响生理,得不偿失。
助运饮食:
芸豆排骨汤是你本周的助运饮食,还有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。
健身保健:
高温瑜伽是你本周的健身保健运动,能迅速减脂瘦身,治疗失眠、偏头痛。
健康休闲:
本周适合玩点刺激的游戏,比如:过山车,通过刺激能释放烦闷的心情。
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