12生肖一周健康运1105-1111
2018-10-31 11:10:38 来源:紫微黄历网
秋冬交替,是流感的高发期,特别要注意防寒保暖,饮食上也要注意温补。未来一周我们将迎来24节气的立冬,立冬后12生肖该如何养生才能以健康的体魄迎接冬天的到来?下面,一起来看看紫微黄历网为大家整理的生肖健康运势吧!
生肖鼠
健康指数:★★★★☆
身体健康,就连烦心的事情也很少来打扰,过得舒适顺畅的一周。
助运饮食:
黄瓜含有大量的水分,且嫩籽中富含维生素E,有抗氧化、抗衰老的功效。
健身保健:
用太空漫步器进行健身,可让你的腿部肌肉变得紧凑而更富有线条感。
健康休闲:
空闲时踢几分钟毽子,既是娱乐,又能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。
生肖牛
健康指数:★★★★★
身体健康,闲暇之时可约上三五好友,喝喝茶、唱唱歌,享受丰富的生活。
助运饮食:
菠萝、西红柿能为你助运,有健胃消食的功效,还能补充丰富的维生素。
健身保健:
恰恰健美操是你本周的健身保健运动。既能锻炼身体,又能快乐心灵。
健康休闲:
本周野外聚餐是很好的休闲活动。在活动中能缓解压力,增进友谊。
生肖虎
健康指数:★★☆☆☆
本周你休息欠佳、食欲不振,会引起身体抵抗力下降,容易导致腹泻。
助运饮食:
沙枣有止泻镇静的功能,是你本周最好的助运饮食。
健身保健:
周末去跳跳健美操,在保持体形的同时,还能达到放松身心的效果。
健康休闲:
每天傍晚去遛遛宠物。抛开烦忧,驱散寂寞。
生肖兔
健康指数:★★☆☆☆
本周你的情绪起伏较大,注意不要暴饮暴食,小心肠胃不适噢!
助运饮食:
多吃菠萝,西红柿等水果,能够促进消化。
健身保健:
到健身房练练平衡操,能够有效的帮助你调控情绪。
健康休闲:
假日不妨去体验漂流,会有惊险刺激的独特感受。
生肖龙
健康指数:★★★★☆
本周身体状况良好,只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁,应该控制好自己的情绪。
助运饮食:
多吃桃子、梨等水果,能够清热润肺,让你心境平和。
健身保健:
有空的话不妨去练练空手道,不仅能塑体,还能防身。
健康休闲:
忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物,让身心获得满足。
生肖蛇
健康指数:★★☆☆☆
工作较繁忙,应该注意劳逸结合,熬夜不要太多。
助运饮食:
大枣有补脾安神的作用,晚饭后用大枣煮汤喝,能加快入睡时间。
健身保健:
太极可以使身体柔韧、灵活,又可以排除烦恼和困惑。
健康休闲:
工作间隙做做舒展运动,可以缓解压力和部分肢体的疲劳。
生肖马
健康指数:★★★☆☆
内分泌有些失调,虽对身体健康影响不大,却容易使皮肤长痘,应多注意调养。
助运饮食:
每天吃个桃子和梨,具有生津止渴、清热润肺的功效,能使内分泌达到均衡。
健身保健:
学学热瑜伽吧,它有利减肥、排毒、雕塑身材,使你的身材和肌肤都保持良好状态。
健康休闲:
泡泡温泉会使血液循环得到促进,并能改善你的肤质和治疗个别疾病。
生肖羊
健康指数:★☆☆☆☆
健康运势较差,极易感到苦闷、心口痛,多参加集体活动将有助于释怀。
助运饮食:
桂圆松子仁汤,能起到养胃滋补的作用,是本周绝佳的助运食品。
健身保健:
游泳可以锻炼意志、增强抵抗力,还可以使皮肤光滑有弹性。
健康休闲:
闲暇之时看看书或者浇浇花,可以让你内心平静,身心舒畅。
生肖猴
健康指数:★★★☆☆
身体状况不会出现什么异常,不过应注意在活动中保护好你的关节。
助运饮食:
核桃仁有利于滋补肝肾、强筋健骨,对保护关节、骨组织很有帮助。
健身保健:
练练杠铃操,会让你快速塑型,并提升你的骨质密度,让你更结实。
健康休闲:
找些人去公园踢毽子吧,既能娱乐心情,还会有效地提高腿部关节的柔韧性和身体灵活度。
生肖鸡
健康指数:★★★☆☆
身体到是没什么障碍,不过要注意多休息,以免有提不起劲的感觉。
助运饮食:
多吃香蕉、菠菜和大蒜,有助于振奋精神、提升信心,让你不会疲倦、焦虑。
健身保健:
做家务是本周最适合你的运动,锻炼了身体,愉悦了心情,还保持了体力。
健康休闲:
驾着摩托艇去体验飞跃在海面上的快感,会瞬间点燃你的激情,让你容光焕发。
生肖狗
健康指数:★★☆☆☆
本周睡眠质量尤其不好,工作或上课总是容易感到犯困,应该多补充睡眠。
助运饮食:
多食祛脂降压的食品,紫菜可以作为本周的助运食品。
健身保健:
快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式,是你本周的助运健身运动。
健康休闲:
周末不妨和朋友或家人一起看电影,说不定会有意外惊喜哦。
生肖猪
健康指数:★★☆☆☆
苦闷的情绪喜欢压抑在心里,这样会对身体造成不利影响,有什么不满应该发泄出来。
助运饮食:
感觉疲劳时可食用一些松子,能为你消除疲劳,帮助气血循环。
健身保健:
本周可选用扩胸训练器来锻炼胸部、上肢、腰部、腿部等各部位的肌肉。
健康休闲:
忙碌过后不妨和朋友去打几局台球,能快速让神经获得放松。
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